กินยาป้องกันเส้นเลือกตืบ

เมื่อ วันศุกร์ที่ผู้พิพากษา Korman ตำหนิการบริหารสำหรับ “น้ำตาลเคลือบ” อุทธรณ์ด้วยการย้ายไปและถูกกล่าวหาว่านาง Sebelius อย่างต่อเนื่อง “ค้านการบริหาร” ความพยายามของนักวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้แผน B มีให้กับสาว ๆ ทุกวัยเจริญพันธุ์

นอก จากนี้เขายังกล่าวว่าการบริหารไม่สนใจปัญหาที่ชนกลุ่มน้อยและสงสารผู้หญิง ต้องเผชิญในการได้รับบัตรประจำตัวประชาชนเพื่อสร้างอายุกีดขวางที่กระทรวง ยุติธรรมชี้ไปที่ตัวเองในกรณีนี้สิทธิในการออกเสียงก่อนที่ศาลฎีกาของพวกเขา

แต่ กระทรวงยุติธรรมในการจัดเก็บใหม่ของตนกล่าวว่าความล้มเหลวที่จะเลื่อนการ พิจารณาคดีศาลล่างก่อนที่จะอุทธรณ์ทำงานแน่นอนอาจทำให้เกิดความสับสน อย่างกว้างขวาง

“ถ้า สถานะของยาเสพติดเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงและกลับต่อมาผู้หญิงบางคนอาจหลง ผิดเชื่อว่าพวกเขาสามารถได้รับยาเสพติดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหลังจากที่พวก เขาจะไม่สามารถที่จะทำเช่นนั้น” ทนายความรัฐบาลอ้าง

ทนาย ความจากกระทรวงยุติธรรมทำสนามของพวกเขาไปศาลรอบ 2 ศาลอุทธรณ์โดยเที่ยงเส้นตายที่กำหนดโดยผู้พิพากษาศาลแขวงสหรัฐเอ็ดเวิร์ด Korman ในนิวยอร์กหลังจากที่เขาปฏิเสธคำขอที่คล้ายกันเมื่อวันศุกร์ที่มีการพิจารณา คดีในบัดดลที่ถูกกล่าวหาว่าการบริหารของการวางการเมือง ก่อนที่วิทยาศาสตร์

การ บริหารเป็นที่น่าสนใจของผู้พิพากษา Korman 5 เมษายนเพื่อที่จะทำให้แผนการที่เรียกว่า B ตอนเช้าหลังจากที่ยาได้โดยไม่ต้องมีข้อ จำกัด การอ้างข้อบกพร่องในขั้นตอนการพิจารณาคดีและการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ เขาเกี่ยวกับวิธีการที่ยาอาจมีผลต่อเด็กผู้หญิงอายุน้อยกว่า 15

ความ พยายามที่จะใช้การควบคุมของปัญหาความผันผวนทางการเมืองต่อไปนี้ 2011 การตัดสินใจสุขภาพและมนุษย์บริการเลขานุการ Kathleen Sebelius ด้วยการสนับสนุนจากประธานาธิบดีโอบามาที่จะแทนที่คำแนะนำของคณะกรรมการอาหาร และยาเพื่อให้ยาที่สามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด อายุ

ศูนย์ เพื่อสิทธิมนุษยชนที่มีการสืบพันธุ์ซึ่งยื่นฟ้องพื้นฐานกล่าวว่ามันจะตอบการ ยื่นของวันจันทร์ตามกฎหมายภายใน 10 วันสำนักหักบัญชีสำหรับการตัดสินใจโดยศาลอุทธรณ์ตามข่าวที่เกี่ยวข้อง

วัน ก่อนที่กระทรวงยุติธรรมได้ยื่นอุทธรณ์ขององค์การอาหารและยาลดเกณฑ์อายุ, 17-15, สำหรับการเข้าถึงเป็นอิสระในรูปแบบหนึ่งเม็ดของยาเสพติดโดยการอนุมัติจากผู้ ผลิตยาเสพติด, Teva สุขภาพของผู้หญิง

 

พวก เขากล่าวว่าผู้พิพากษา Korman เกินอำนาจของเขาในการสั่งซื้อยาเพื่อให้ยาสามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางโดยไม่ อนุญาตให้รัฐบาลที่จะดำเนินการขั้นตอนการทำกฎของตัวเอง

“สั่ง กวาดของศาล” พวกเขาเขียน “พื้นฐาน misapprehends กระบวนการที่องค์การอาหารและยาสามารถเปลี่ยนสถานะของยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อ nonprescription … เพราะศาลแขวงชัดถ้อยชัดคำตำหนิของผู้มีอำนาจมีโอกาสน้ำหนักที่รัฐบาลจะได้ชัยชนะในการอุทธรณ์นี้. “

สุขภาพจิตที่ย่ำแย่ของคนอเมริกัน

อัตราการฆ่าตัวตายได้จดทะเบียนการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน 39 จาก 50 รัฐ เวสต์มีอัตราการฆ่าตัวตายสูงที่สุด

รายงาน ยังเปิดข้อมูลที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับวิธีการที่คนวัยกลางคนฆ่าตัวตาย เจ้าหน้าที่สาธารณสุขได้มุ่งเน้นสำหรับปีที่ผ่านมายาเกินขนาดซึ่งเป็นลักษณะ ที่พบมากที่สุดของความพยายามที่จะฆ่าตัวตาย แต่เกินขนาดมักจะไม่ส่งผลให้เกิดการเสียชีวิต

ในรายงานฉบับใหม่ผ้า ม่านทันยาเกินขนาดในหมู่วัยกลางคนกลายเป็นลักษณะที่สองของการตาย แต่ปืนยังคงอยู่ห่างไกลในตะกั่วและเป็นเครื่องมือของการเสียชีวิตในเกือบ ครึ่งหนึ่งของการฆ่าตัวตายทั้งหมดในกลุ่มอายุที่ในปี 2010

เศรษฐกิจ อยู่ในภาวะถดถอยจากธันวาคม 2007 จนถึงมิถุนายน 2009 แม้ ดีหลังจากนั้นโพลล์แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันส่วนใหญ่ยังคงกังวลเกี่ยวกับ การจ้างงานที่อ่อนแอในตลาดที่อยู่อาศัยที่มีภาวะซึมเศร้าและปัญหาอื่น ๆ

แนวโน้มเด่นชัดมากที่สุดในหมู่คนผิวขาวและหญิงในกลุ่มอายุที่ อัตราการฆ่าตัวตายของพวกเขาเพิ่มขึ้นร้อยละ 40 ระหว่างปี 1999 และ 2010

อัตรา ในคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุไม่ได้เปลี่ยนแปลงและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยใน หมู่คนผิวดำวัยกลางคนละตินอเมริกาและอื่น ๆ ส่วนใหญ่กลุ่มเชื้อชาติและเผ่าพันธุ์

จำนวนมากเพื่อให้ผิวขาววัยกลางคนไม่ใช้ชีวิตของตัวเองของพวกเขาทำไม?

ทฤษฎี หนึ่งแสดงให้เห็นว่าภาวะเศรษฐกิจถดถอยที่เกิดจากการบาดเจ็บทางอารมณ์มากขึ้น ในคนผิวขาวผู้ที่มีแนวโน้มจะไม่ให้มีชนิดเดียวกันของการสนับสนุนคริสตจักร และครอบครัวขยายที่คนผิวดำและละตินอเมริกาทำ อีก ทฤษฎีหนึ่งที่ตั้งข้อสังเกตว่า boomers ทารกสีขาวมักจะมีอัตราที่สูงขึ้นของภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายและที่ได้ จัดขึ้นเป็นจริงพวกเขาได้ก้าวเข้าสู่วัยกลางคน

“บางอย่าง ที่เราคิดว่าเรากำลังเผชิญกับการขึ้นเป็นรุ่นนี้เดินเข้ามาในชีวิตในภาย หลัง” ดร. เอริค D. เคนวิจัยการฆ่าตัวตายที่มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์กล่าวว่า

ใน 1999-2010 ฆ่าตัวตายเดินออกมาจากสาเหตุที่แปดของการตายในหมู่ชาวอเมริกันวัยกลางคนที่ สี่ที่อยู่เบื้องหลังโรคมะเร็งโรคหัวใจและอุบัติเหตุ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคออกรายงานซึ่งก็ขึ้นอยู่กับใบรับรองการเสียชีวิต ผู้คนทุกเพศทุกวัย 35-64 บัญชีประมาณร้อยละ 57 ของการฆ่าตัวตาย

ในช่วงระยะเวลาการศึกษาอัตราการฆ่าตัวตายสำหรับทุกวัยผิวขาว 35-64 ถูกแทงจากประมาณ 16 ฆ่าตัวตายต่อ 100,000 คนถึง 22 ต่อ 100,000

ความ พยายามในการป้องกันการฆ่าตัวตายมีแนวโน้มที่จะมีสมาธิกับวัยรุ่นและผู้สูง อายุ แต่การวิจัยในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้เริ่มที่จะมุ่งเน้นไปที่วัยกลางคน ใหม่ CDC รายงานนี้จะถูกเรียกว่าคนแรกที่แสดงให้เห็นว่าแนวโน้มที่จะเล่นออกในประเทศ และการมองในเชิงลึกที่สลายทางเชื้อชาติและทางภูมิศาสตร์

 

โรงพยาบาลในไอร์แลนด์

 

นาย เคนนีกล่าวว่าการเรียกเก็บเงินจะตั้งสูงสุดถูกพิพากษาจำคุก 14 ปีสำหรับทุกคนที่มีส่วนร่วมในการทำแท้งที่ผิดกฎหมายไม่ว่าจะเป็นแพทย์หรือ ผู้ป่วย กฎหมายปัจจุบันสืบมาถึง 1,861 ชุดโทษสูงสุดที่ชีวิต

รัฐบาล นายเคนนีเอาการกระทำดังต่อไปนี้การตายของผู้หญิงคนหนึ่งปีที่ผ่านมาจากเลือด เป็นพิษหลังจากที่เธอถูกปฏิเสธการเลิกจ้างเพราะทารกในครรภ์ของเธอตายยังคงมี การเต้นของหัวใจ การ เรียกเก็บเงินถ้าผ่านไปจะเปลี่ยนอะไรเลยสำหรับส่วนใหญ่ของผู้หญิงประมาณ 4,000 ไอริชที่เดินทางเป็นประจำทุกปีสำหรับการทำแท้งในประเทศอังกฤษหรือตัวเลขการ เติบโตการสั่งซื้อยาเสพติดที่ก่อให้เกิดการแท้งบุตร-ผ่านทางอินเทอร์เน็ต

กิจกรรม ต่อต้านการทำแท้งรวมถึงจำนวนมากในบุคคลที่รับรองนายเคนนีของตัวเองดีว่าการ ประท้วงเสนอกฎหมายอาจจะกลายเป็นแพลตฟอร์มสำหรับการเข้าถึงที่กว้างขึ้นในที่ สุดการทำแท้งในประเทศไอร์แลนด์ มอลตาเป็นเพียงประเทศสหภาพยุโรปอื่น ๆ ที่ห้ามมัน

นักเคลื่อนไหวต่อต้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบัญญัติของบิลสำหรับผู้หญิงที่ขู่ว่าจะฆ่าตัวตายถ้าพวกเขาถูกปฏิเสธการเลิกจ้าง การเรียกเก็บเงินที่ระบุว่าสามแพทย์ – สูติแพทย์ของผู้หญิงสองคนและนักจิตวิทยา – ต้องตรวจสอบว่ามีความเสี่ยงฆ่าตัวตายเป็นอย่างมาก ถ้าไม่ได้ผู้หญิงคนหนึ่งจะมีสิทธิที่จะอุทธรณ์ไปยังแผงในสามของแพทย์อื่น ๆ

อื่น ๆ ส่วนใหญ่ช่วยชีวิตกรณีการทำแท้งจะต้องมีการรับรองโดยหมอสองคนหรือเพียงแค่ หนึ่งในกรณีฉุกเฉินที่ต้องใช้การตัดสินใจที่เกิดขึ้นทันที

การเรียกเก็บเงิน, การตีพิมพ์หลังจากสัปดาห์ของการแย่งชิงรัฐบาลในแง่ของการอภิปรายใบหน้ายาวและแนวโน้มที่จะมีการแก้ไขเพิ่มเติม นายเคนนีต้องการมันผ่านไปในเดือนกรกฎาคม

 

ใน ขณะที่ผู้ปกครองมีอำนาจของกฎหมายชุดของรัฐบาลปฏิเสธที่จะตรากฎหมายรองรับ กลัวฟันเฟืองของผู้มีสิทธิเลือกตั้งในประเทศที่มีมากขึ้นกว่าร้อยละ 80 คาทอลิก

ใน ระหว่างการอภิปรายของรัฐสภาปีกซ้ายฝ่ายนิติบัญญัติฝ่ายค้านที่ต้องการการ เข้าถึงที่กว้างขึ้นในการทำแท้งที่ถูกกล่าวหาว่านายเคนนีของความเจ้าเล่ห์

“สิ่ง ที่คุณได้นำเสนอเป็นอย่างน้อยแน่นอน” บัญญัติแคลร์เดลี่ย์บอกว่าเคนนี “ความตั้งใจที่ชัดเจนคือการทำให้มันดังนั้นข้อ จำกัด ที่ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่ได้รำคาญ แต่พวกเขาจะยังคงทำให้การเดินทางไปยังประเทศอังกฤษเพื่อให้คุณสามารถดำเนิน การต่อเพื่อหลอกว่าไม่มีทำแท้งไอริช. ”

โต้ ตอบการเรียกร้องว่ารัฐบาลไอร์แลนด์มีหนึ่งของอัตราที่ต่ำที่สุดในโลกของการ เสียชีวิตของมารดานางสาวดาลี่กล่าวว่าหญิงตั้งครรภ์ขึ้นย่อมมีคนเสียชีวิต จากภาวะแทรกซ้อนหรือฆ่าตัวตายหากไม่ได้สำหรับของไอร์แลนด์ “ใกล้ชิดกับสหราชอาณาจักร.”

กฎหมาย ทำแท้งของไอร์แลนด์ได้รับงงตั้งแต่ปี 1992 เมื่อศาลฎีกาตัดสินว่าการทำแท้งควรจะเป็นกฎหมายเมื่อแพทย์คิดว่ามันจำเป็น ที่จะช่วยชีวิตของผู้หญิงคนนั้น ผู้พิพากษากำหนดภัยคุกคามการฆ่าตัวตายน่าเชื่อถือเป็นพื้นดินที่เหมาะสม หนึ่ง

การ พิจารณาคดีที่ถูกสร้างขึ้นมาในกรณีของหญิงสาวอายุ 14 ปีที่เคยถูกข่มขืนโดยเพื่อนของครอบครัวอาชญากรรมที่พ่อแม่ของเธอต้องไป รายงานตัวตำรวจ รัฐบาลสั่งให้หญิงสาวที่ไม่ได้เดินทางไปประเทศอังกฤษเพื่อทำแท้งและเธอขู่ ว่าจะฆ่าตัวตายถ้าบังคับให้เกิด ศาลฎีกาตัดสินว่าเธอควรจะได้รับการทำแท้งในไอร์แลนด์ได้รับภัยคุกคามการฆ่า ตัวตายของเธอ หญิงสาวแล้วสาส์น

ทำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง

เมื่อ ฉันได้ยินสิ่งที่ชอบ, ‘ล้างมันลงส้วม’ หรือ ‘ปล่อยให้มันตายมันหวาดกลัวฉัน “เมลิสสา Ohden ที่เป็นทารกแรกเกิดรอดทำแท้งน้ำเกลือแช่-35 ปีที่ผ่านมาบอกว่าฝูงชนของโปรชีวิต และเรียกร้องให้ไทยมุง

สังเกต ว่าเธอเองรู้ 130 รอดชีวิตจากการทำแท้งนางสาว Ohden กล่าวว่า “ผมเป็นอย่างดีอาจได้รับหนึ่งของดร Gosnell ของทรัพย์สินที่ได้รับรางวัลในบ้านของเขาจากความน่าสะพรึงกลัว” แต่ “ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่พบฉันหลังจากล้มเหลวในการทำแท้งมารดาผู้ให้ กำเนิดของฉัน ฉันให้กับการดูแลทางการแพทย์ที่ยั่งยืนชีวิตของฉัน. ”

ดร. มิต Gosnell, ทำแท้งฟิลาเดลที่อยู่ในศาลในข้อหาฆาตกรรมของสี่ทารกและผู้ป่วยหญิงเช่นเดียว กับหลายสิบของค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคลินิกสกปรกของเขา คณะลูกขุนที่จัดขึ้นวันที่สองของการปรึกษาหารือพุธที่ฟิลาเดลศาลร่วมกันร้อง

ชุมนุม DC ตามรุ่นล่าสุดของวิดีโอการกระทำสดของการสนทนาที่เป็นความลับตามที่คาดคะเน ระหว่างหญิงตั้งครรภ์และทำแท้งให้ ดร. Cesare Santangelo คนที่ทำงานอยู่ที่คลินิก DC

โดย ไม่ทราบว่าเขากำลังถูกบันทึกเทปโดยหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นประมาณ 24 สัปดาห์พร้อม ดร. Santangelo อธิบายขั้นตอนการทำแท้งสายยาวแก่เธอ เมื่อ เธอถามว่าอะไรจะเกิดขึ้นถ้าทารกในครรภ์เกิดมีชีวิตอยู่แพทย์มั่นใจได้ว่าใน ขณะที่เขาต้องตามกฎหมายที่จะช่วยให้ทารกในครรภ์เกิดมีชีวิตอยู่รอดจะขึ้น อยู่กับการดูแลทางการแพทย์ – และน้อยถ้ามีการดูแลจะให้มัน .

“เหมือน ‘ไม่ชุบชีวิตคำสั่ง เราจะทำสิ่งเดียวกันที่นี่ “เขากล่าวในวิดีโอ

นาง สาวโรสซึ่งกลุ่มจะปล่อยวิดีโอสามสัปดาห์นี้ประณาม ดร. Santangelo สำหรับเขาบอกว่าเขาจะช่วยให้เด็กเกิดมีชีวิตอยู่จะตายในคลินิกของเขา “และเราจะไม่ออกไปจนกว่าเราจะหมดสิ้นไปนี้”.

เธอ ขอให้รัฐบาลกลางและการสืบสวนเมืองคลินิกและดร Santangelo เนื่องจากละเมิดเกิด-alive พระราชบัญญัติคุ้มครองเด็กทารกของปี 2002 และสำหรับนักการเมืองต้องตรากฎหมายเพื่อปกป้องเด็กและสตรีเช่น

ตัว แทนเทรนต์แฟรงค์, แอริโซนารีพับลิกันและเกือบ 100 สมาชิกคนอื่น ๆ ของรัฐสภาได้รับรู้การเรียกเก็บเงินที่จะปิดกั้นการทำแท้งเกือบทั้งหมดใน เมืองหลังจาก 20 สัปดาห์การตั้งครรภ์ ‘

แทนอีลีเนอร์โฮล์มส์นอร์ตันที่เป็นตัวแทนของตำบลในสภาคองเกรสได้สาบานว่าจะต่อสู้กับการเรียกเก็บเงินอีกครั้ง

อัล เฟรด Belcuore ทนายความสำหรับ ดร. Santangelo และวอชิงตัน SURGI-คลินิกไม่ได้ทันทีกลับการร้องขอสำหรับความคิดเห็นวันพุธที่ แต่ในคำสั่งก่อนหน้านี้เขาบอกว่า ดร. Santangelo “เป็นแพทย์ส่วนตัวที่ให้บริการผู้ป่วยในความต้องการของบริการของเขาในเต็ม รูปแบบ สอดคล้องกับกฎหมาย. ”

นอกคลินิกโปรเลือกสนับสนุนพอลแลตต์บอกว่าเขาคิดโปรในชีวิตคือ “หมา” ตัวเอง

วิดีโอ การกระทำสดเป็นเช่นกับดักนาย Valette อาสาสมัครที่มี Area วอชิงตันคลินิกกองเรือรบคุ้มกันกลาโหมและคลินิกมานานกว่า 16 ปีกล่าวว่า

คาเฟอีนทำให้ร่างกายสดชื่น

ใน ฐานะที่เป็น บริษัท ผู้ผลิตอาหารได้สร้างส่วนผสมใหม่มากขึ้นในการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มรส ชาติหรือช่วยให้อาหารสด, มีอย่างน้อย 4,650 เหล่านี้ “ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัย” ส่วนผสมตามที่กลาง Pew ไว้ใจ กลุ่มของพวกเขาอย่างน้อย 3,000 ถูกกำหนด GRAS โดย บริษัท และสมาคมการค้า

คา เฟอีนเป็นส่วนผสมที่ไม่ใหม่ แต่นายเทย์เลอร์กล่าวว่าองค์การอาหารและยามีความกังวลเกี่ยวกับทุกวิธีการ ใหม่ ๆ ที่มันจะถูกส่งไปยังผู้บริโภค เขา กล่าวว่าหน่วยงานที่จะดูที่ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ “แหล่งใหม่และง่าย” ของคาเฟอีนจะมีต่อสุขภาพของเด็กและจะดำเนินการในกรณีที่จำเป็น เขา บอกว่าเขาและเจ้าหน้าที่ขององค์การอาหารและยาอื่น ๆ ได้จัดประชุมกับบางส่วนของ บริษัท ผู้ผลิตอาหารขนาดใหญ่ที่มี ventured เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนรวมทั้งดาวอังคารอิงค์ซึ่งเป็น บริษัท ย่อย Wrigley

Wrigley และ บริษัท อื่น ๆ เพิ่มคาเฟอีนกับผลิตภัณฑ์ของพวกเขาได้ระบุว่าพวกเขาเป็นสำหรับใช้ในผู้ใหญ่ เท่านั้น โฆษก หญิงของริกลีย์เดนิสเอ็มหนุ่มกล่าวว่าเหงือกเป็นสำหรับ “ผู้ใหญ่ที่กำลังมองหาอาหารที่มีคาเฟอีนสำหรับพลังงาน” และแต่ละชิ้นมีประมาณ 40 มิลลิกรัมหรือเท่ากับจำนวนที่พบในครึ่งถ้วยกาแฟ เธอกล่าวว่า บริษัท จะทำงานร่วมกับองค์การอาหารและยา

“ล้านของชาวอเมริกันที่บริโภคคาเฟอีนมีความรับผิดชอบในการดูแลและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา” นางสาวหนุ่มสาวกล่าวว่า

ผู้ ผลิตอาหารได้เพิ่มคาเฟอีนลูกอม, ถั่วและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ในปีที่ผ่านมา เจ ลลี่เบลลี่ถั่วกีฬามากเช่นมี 50 มิลลิกรัมของคาเฟอีนในแต่ละแพ็ค 100 แคลอรี่ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ Arma ผสมพลังงาน SNX เส้นทางตลาดชิปและอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยากล่าวว่าวันจันทร์ว่าจะตรวจสอบความปลอดภัยของคาเฟอีนเพิ่มและผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น หน่วย งานได้ประกาศเช่นเดียวกับ Wrigley ถูกกลิ้งออกเหงือกพลังงานแจ้งเตือนผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีคาเฟอีนมากที่สุดเท่า ที่ครึ่งถ้วยของกาแฟในชิ้นเดียวและสัญญาว่า “พลังงานขวาตอนนี้.”

ไมเคิลเทย์ เลอร์รองผู้บัญชาการตำรวจเอฟดีเอของอาหารที่ชี้ให้เห็นว่าการแพร่กระจายของ อาหารใหม่ที่มีคาเฟอีนที่เพิ่ม – โดยเฉพาะเหงือกซึ่งเขาเท่ากับ “สี่ถ้วยกาแฟในกระเป๋าเสื้อของคุณ” – แม้อาจจะแจ้งให้องค์การอาหารและยาที่จะมองใกล้ที่วิธีการทั้งหมด ส่วนผสมอาหารที่ถูกควบคุม

“นี้ ทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับวิธีการแนวคิด GRAS ทำงานและมันทำงานอย่างเพียงพอ” นายเทย์เลอร์กล่าวว่าจากเหงือกและผลิตภัณฑ์คาเฟอีนเสริมอื่น ๆ

นัก วิจารณ์บอกว่ามันไม่เพียงพอสำหรับ บริษัท ที่จะบอกว่าพวกเขามีการตลาดสินค้าให้กับผู้ใหญ่เมื่อคาเฟอีนจะถูกเพิ่มใน รายการเช่นลูกอมที่มีความน่าสนใจให้กับเด็ก หลายของอาหารที่มีการส่งเสริมการใช้พลังงานกับแคมเปญสื่อสังคมวิธีที่พวกเขา จะได้รับการกำหนดเป้าหมายไปที่คนหนุ่มสาวอื่น

สมาคมการแพทย์ได้เตือน ว่าคาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายสำหรับเด็กที่มีความสามารถในการประมวลผล น้อยกว่าการกระตุ้นมากกว่าผู้ใหญ่ อเมริกัน สถาบันกุมารเวชศาสตร์พูดว่าจะได้รับการเชื่อมโยงกับผลกระทบที่เป็นอันตราย ต่อคนหนุ่มสาวทางระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดการพัฒนา

หน่วยงานแล้วจะตรวจสอบความปลอดภัยของเครื่องดื่มให้พลังงานและภาพพลังงานได้รับแจ้งจากรายงานของผู้บริโภคของการเจ็บป่วยและการตาย

นาย เทย์เลอร์กล่าวว่าวันจันทร์ที่เพียงครั้งเดียวที่องค์การอาหารและยาได้รับ การอนุมัติอย่างชัดเจนการใช้งานที่เพิ่มขึ้นของคาเฟอีนในอาหารหรือเครื่อง ดื่มในปี 1950 สำหรับ Colas การขยายปัจจุบันของคาเฟอีนเพิ่มให้กับอาหารคือ “อะไรเลย FDA จินตนาการ” นายเทย์เลอร์กล่าวว่า

“มันเป็นเรื่องที่รบกวน” นายเทย์เลอร์บอกข่าวที่เกี่ยวข้อง “เรามีความกังวลเกี่ยวกับว่าพวกเขาได้รับการประเมินอย่างเพียงพอ.”

คา เฟอีนมีการจัดหมวดหมู่การกำกับดูแลของ “การได้รับการยอมรับโดยทั่วไปว่าปลอดภัย” หรือ GRAS ซึ่งหมายความว่าผู้ผลิตสามารถเพิ่มสินค้าและแล้วตรวจสอบด้วยตัวเองไม่ว่าจะ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย

 

อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ

อาหาร จานด่วนสุขภาพ: โซ่เบอร์เกอร์หาตัวเลือกที่มีสุขภาพดีในห่วงโซ่อาหารที่ชื่นชอบเบอร์เกอร์ อย่างรวดเร็วของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก อาหาร ทั่วไปที่ Burger Joint ประกอบด้วย “แซนด์วิช”, มันฝรั่งบางส่วนและเครื่องดื่มที่ได้อย่างรวดเร็วสามารถมาในที่แคลอรี่ 1700 สำหรับสิ่งที่ต้องการสิ่งที่ใหญ่โตริปเปิลเบอร์เกอร์คิงกับมันฝรั่งทอดขนาด ใหญ่และ 16 ออนซ์ โซดา ตัวเลือกที่ดีที่จะเป็นปกติเดียวขนมเบอร์เกอร์ขนาดเล็กทอดและน้ำซึ่งเป็น เรื่องเกี่ยวกับแคลอรี่ 500 หรือคุณอาจจะสนุกกับเบอร์เกอร์ผัก smothered ในหัวหอมและเห็ดย่าง หรือถ้าคุณต้องการเบอร์เกอร์เนื้อขนาดใหญ่แล้วข้ามทอดและโซดาและมีสลัดด้าน ข้างและน้ำแทน
สระว่ายน้ำเบอร์เกอร์บิ๊ก

สำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วมีสุขภาพที่ร้านอาหารเบอร์เกอร์ลอง:

แฮมเบอร์เกอร์ McDonald ‘s: 260 แคลอรี่ไขมัน 9g (ไขมันอิ่มตัว 3.5G)
แฮมเบอร์เกอร์จูเนียร์เวนดี้: 280 แคลอรี่ไขมัน 9g (ไขมันอิ่มตัว 3.5G)

อาหารจานด่วนสุขภาพโซ่ไก่ทอด

อาหาร จานด่วนเพื่อสุขภาพ: ไก่ chainsAlthough โซ่บางทอดได้รับการโฆษณา “ไม่มีไขมันทรานส์” ในอาหารของพวกเขาความจริงก็คือไก่ทอดสามารถแพ็คค่อนข้างเจาะขุน ตามข้อมูลโภชนาการของร้านอาหารเพียงคนเดียวเต้านมไก่ทอดเสริมที่เคเอฟซีมี มหันต์ 440 แคลอรี่ 27 กรัมของไขมันและ 970 mg ของโซเดียม เลือกสุขภาพที่เป็นไม้ตีกลองซึ่งมี 160 แคลอรี่ 10 กรัมของไขมันและ 370 mg ของโซเดียม หรือถ้าคุณชอบเนื้อเต้านมที่ใช้ปิดผิวและจะกลายเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ 140 แคลอรี่, 2 กรัมของไขมันและ 520 mg ของโซเดียม

สำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วมีสุขภาพที่ร้านอาหารไก่ทอดลอง:

เคเอฟซีสูตรดั้งเดิมเต้านมไก่ (มีลมหายใจและผิวหนังออก) และด้านข้างของถั่วเขียว: 190 แคลอรี่ 4.5G ไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5g)
อาหารจานด่วนสุขภาพ: โซ่เม็กซิกัน

อาหาร จานด่วนสุขภาพ: โซ่เม็กซิกันโซ่อาหารจานด่วนที่เชี่ยวชาญในการทาโก้หรือ Burritos สามารถอ่อนไหวแคลอรี่หรือพวกเขาสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการหาอาหารได้ อย่างรวดเร็วมีสุขภาพดี ข้าว, ถั่ว, ซัลซ่าและชิ้นไม่กี่ของสดอะโวคาโดสามารถทำให้อาหารมีสุขภาพดีมาก แต่เพิ่มชีสครีมเปรี้ยวและชิป Tortilla สามารถเปิดแม้แต่อาหารที่ดีเป็นโรคหนึ่ง นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะจำการควบคุมส่วนในประเภทนี้ของร้านอาหาร ที่ให้บริการเป็นขนาดมีหลายมหาศาล เพียงกินครึ่งหนึ่งและใช้เวลาที่เหลือในบ้านสำหรับอาหารอื่น

สำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วมีสุขภาพที่ร้านอาหารเม็กซิกันลอง:

สลัด Taco Bell Taco (ไม่เปลือกครีมเปรี้ยวหรือชีส): 330 แคลอรี่ไขมัน 13G (5g ไขมันอิ่มตัว)
อาหารจานด่วนสุขภาพ: โซ่แซนด์วิชย่อย

อาหาร จานด่วนเพื่อสุขภาพ: แซนวิช chainsMany ย่อยของเรารักที่แตกต่างกันหลายแซนวิชที่มี: ร้อนเย็นห่อเท้าเสิร์ฟยาวมักจะมีสลัดแทนของทอด ในขณะที่โฆษณาของตนส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพของร้านค้าแซนวิชการศึกษาพบว่า คนจำนวนมากกินแคลอรี่ต่อมื้อที่ร้านย่อยกว่าที่ McDonalds นี้ อาจจะเป็นเพราะคนรู้สึกบริสุทธิ์กิน “สุขภาพ” เป็นโฆษณาแนะนำให้พวกเขาได้รับรางวัลตัวเองด้วยชิป, โซดา, หรือเครื่องปรุงรสพิเศษที่สามารถเปิดเข้าไปในอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่แข็งแรง หนึ่ง

 

อาหารจานด่วนราคาถูก, สะดวก, กรอกและพวกเราหลายคนมันมีรสชาติที่ดี แต่น่าเสียดายที่กินอาหารอาหารอย่างรวดเร็วเพียงหนึ่งสามารถแพ็คแคลอรี่พอโซเดียมและไขมันตลอดทั้งวันหรือมากกว่า การกินอาหารอย่างรวดเร็วเป็นประจำสามารถนำไปสู่การเป็นเจ้าภาพของปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน ยังคงทดลองรวดเร็วและราคาถูกมักจะยากที่จะต้านทาน เป็นลูกค้าทราบคุณสามารถเลือกมีสุขภาพดีและยังคงเพลิดเพลินกับราคาและความสะดวกสบายของร้านอาหารอย่างรวดเร็ว
ในบทความนี้:

คำตอบสั้น ๆ คือ: ไม่ค่อย โดยปกติอาหารจานด่วนอยู่ในระดับต่ำในด้านโภชนาการและสูงในไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวโซเดียมและแคลอรี่ ตัวอย่างบางส่วน:

ถุงหนึ่งของ “กัดกัญชา” หรือ “Snackers มันฝรั่ง” จากปราสาทสีขาวเช่นมี 10 กรัมของไขมันทรานส์ที่ไม่แข็งแรงมาก สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำเราใช้พลังงานน้อยกว่า 2 กรัมไขมันทรานส์ต่อวัน ดังนั้นเพื่อด้านหนึ่งคุณได้กินเพียงแค่มูลค่ากว่าห้าวันของไขมันทรานส์หัวใจ busting!
อาหาร เดียวของสิ่งที่ใหญ่โตคู่กับชีส, เพื่อกลางของทอดและพายแอปเปิ้จาก Burger King มีไขมันอิ่มตัวมากกว่าสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำเราบริโภคในอีกสองวัน

การดูแลจะกลายเป็นกุญแจสำคัญใน มันตกลงเพื่อดื่มด่ำกับความอยากมันฝรั่งทอดทุกขณะนี้แล้ว แต่เพื่อสุขภาพที่คุณไม่สามารถทำให้มันเป็นนิสัยปกติ หา สุขภาพอาหารที่มีความสมดุลมากที่สุดในร้านอาหารอย่างรวดเร็วสามารถเป็นสิ่ง ที่ท้าทาย แต่มีเสมอตัวเลือกที่คุณสามารถที่มีสุขภาพดีกว่าคนอื่น ๆ
เรียนรู้ที่จะสร้างทางเลือกสุขภาพที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด

การ ตัดสินใจเลือกที่มีสุขภาพดีที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้จะง่ายกว่าถ้าคุณเตรียมไป ข้างหน้าโดยการตรวจสอบคำแนะนำที่แสดงเนื้อหาทางโภชนาการของตัวเลือกรับ ประทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ คู่มือการดาวน์โหลดฟรีช่วยให้คุณประเมินตัวเลือกของคุณ หาก คุณมีความกังวลเกี่ยวกับโภชนาการพิเศษเช่นโรคเบาหวานและสุขภาพหัวใจหรือการ สูญเสียน้ำหนักเว็บไซต์ของชาติไม่แสวงผลกำไรให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกที่จะอุดหนุนร้านอาหารที่มุ่งเน้นไปที่ธรรมชาติอาหารที่มีคุณภาพสูง

หากคุณไม่ได้เตรียมความพร้อมก่อนเวลาแนวทางสามัญสำนึกช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีสุขภาพดี ตัวอย่าง เช่นสลัดสุขภาพที่ดูเหมือนจะสามารถเขตที่วางทุ่นระเบิดอาหารเมื่อ smothered ในการแต่งกายที่มีไขมันสูงและรสชาติผัดเพื่อเลือกสลัดกับผักสดรสชาติย่างและ สลัดเบา การควบคุมส่วนยังเป็นสิ่งสำคัญเป็นจำนวนมากร้านอาหารอย่างรวดเร็วให้บริการอาหารเพียงพอสำหรับอาหารหลายในหน้ากากของการให้บริการเดียว
เคล็ดลับสำหรับการทำทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้

ทำการเลือกเมนูระวัง – ใส่ใจกับรายละเอียดบนเมนู จาน ป้ายทอด, กระทะทอด, basted, แป้งชุบ, ชุบเกล็ดขนมปัง, ครีม, กรอบ, สแกลลอป Alfredo, Au Gratin หรือในซอสครีมมักจะสูงในแคลอรี่, โรคไขมันหรือโซเดียม รายการสั่งซื้อที่มีผักมากขึ้นและเลือกเนื้อ leaner
ดื่มน้ำกับอาหารของคุณ โซดาเป็นแหล่งใหญ่ของแคลอรี่ซ่อน หนึ่ง 32 ออนซ์อึกใหญ่ของแพ็คโคล่าปกติเกี่ยวกับแคลอรี่ 425 ซึ่งอึกอย่างรวดเร็วขึ้นส่วนใหญ่ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวันสามารถ ลองเพิ่มมะนาวเล็กน้อยเพื่อน้ำของคุณหรือสั่งชาเย็นไม่ได้ทำให้หวาน
“Undress” อาหารของคุณ เมื่อ เลือกรายการให้ตระหนักถึงแคลอรี่และไขมันที่บรรจุน้ำสลัด, กระจาย, ชีส, เปรี้ยวครีม ฯลฯ ตัวอย่างเช่นขอแซนด์วิชไก่ย่างโดยไม่ต้องมายองเนส คุณสามารถขอแพ็คเก็ตของซอสมะเขือเทศหรือมัสตาร์ดและเพิ่มมันเองควบคุมเท่าใดที่คุณใส่ในแซนวิชของคุณ
สั่งทำพิเศษ รายการเมนูหลายรายการจะมีสุขภาพดีถ้ามันไม่ได้สำหรับวิธีที่พวกเขาได้ถูกเตรียม สอบถามสำหรับผักและอาหารจานหลักจะเสิร์ฟคุณโดยไม่ต้องซอส ขอน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูสำหรับสลัดของคุณหรือสั่งซื้อรวมทั้งการตกแต่ง “ที่ด้าน” และช้อนเพียงเล็กน้อยในเวลา ถ้าอาหารของคุณจะทอดหรือปรุงสุกในน้ำมันหรือเนยขอให้มีมันย่างหรือนึ่ง
กินสติ ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและลิ้มรสแต่ละกัด เคี้ยวอาหารของคุณมากขึ้นอย่างทั่วถึงและหลีกเลี่ยงการรับประทานวิ่ง ได้สติยังหมายถึงการหยุดก่อนที่คุณจะเต็ม มันต้องใช้เวลาสำหรับร่างกายของคุณที่จะลงทะเบียนที่คุณได้กิน กินระวังผ่อนคลายคุณเพื่อให้คุณแยกแยะได้ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น

เคล็ดลับสำหรับการสิ่งที่หลีกเลี่ยงอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้

ส่วน Supersized อาหาร อาหารเฉลี่ยรวดเร็วสามารถเรียกใช้ถึง 1000 แคลอรี่หรือมากกว่าดังนั้นเลือกขนาดเล็กส่วนสั่งสลัดด้านแทนของทอดและทำอะไร ที่ไม่ Supersize ที่ร้านอาหารทั่วไป, การให้บริการเดียวให้พอสำหรับสองมื้อ จะกลับบ้านครึ่งหรือแบ่งส่วนการรับประทานอาหารร่วมกับพันธมิตร
เกลือ อาหารอาหารจานด่วนร้านอาหารมีแนวโน้มที่จะสูงมากในโซเดียมผู้บริจาครายใหญ่ความดันโลหิตสูง ไม่ได้เพิ่มดูถูกการบาดเจ็บโดยการเพิ่มเกลือมาก
เบคอน มันเสมอดึงดูดเพื่อเพิ่มเบคอนแซนด์วิชและสลัดสำหรับรสชาติพิเศษ แต่เบคอนมีสารอาหารที่น้อยมากและเป็นไขมันสูงและแคลอรี่ แต่พยายามสั่งดองพิเศษ, หัวหอม, ผักกาดหอม, มะเขือเทศหรือมัสตาร์ดเพื่อเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องไขมัน
บุฟเฟ่ต์ – แม้แต่สุขภาพดูเหมือนเช่นสลัดบาร์ คุณมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปที่จะได้รับคุ้มค่าเงินของคุณ หาก คุณเลือกที่รับประทานอาหารบุฟเฟ่ต์เลือกสำหรับผลไม้สดสลัดกับน้ำมันมะกอกและ น้ำส้มสายชูหรือน้ำสลัดไขมันต่ำ, entrees ย่างและผักนึ่ง ต่อต้านการทดลองที่จะไปสำหรับวินาทีหรือรออย่างน้อย 20 นาทีหลังกินอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจริงๆยังหิวก่อนที่จะกลับมามาก

ดูอาหารการบริโภคโซเดียมของคุณได้อย่างรวดเร็ว

การบริโภคเกลือ / โซเดียมสูงเป็นผู้บริจาครายใหญ่โรคหัวใจและหลอดเลือด สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำผู้ใหญ่ที่อยู่ภายใต้ 1500 mg ของโซเดียมต่อวันและไม่เคยใช้ในกว่า 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน การศึกษาโดย New York City กรมอนามัยสำรวจ 6,580 มื้อซื้อที่รวดเร็วอาหารร้านอาหารเครือข่ายและพบว่า:

ประมาณ 57% ของอาหารเกินระดับโซเดียม 1,500 มก. ต่อวัน
ร้าน ไก่ทอดเคเอฟซีรวมทั้งป๊อปอายและของคนที่กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดด้วย 83% ของอาหารเกิน 1500 mg ของโซเดียมและ 55% ของอาหารมากมาย 2,300 มิลลิกรัมของโซเดียม
เพียง หนึ่งใน 11 โซ่รวมในการศึกษา, โอบองแปงกว่า 7% ของอาหารไม่ให้มีน้อยกว่า 600 มก. , FDA ของ “สุขภาพ” ระดับโซเดียมสำหรับมื้ออาหาร แต่ถึงแม้จะมี 46% ของอาหารมีมิลลิกรัมหรือมากกว่า 1,500 ของโซเดียม
แม้ผู้ที่กินอาหารแคลอรี่ต่ำมีแนวโน้มที่จะเกินขีด จำกัด โซเดียมของพวกเขาในชีวิตประจำวันภายในเอกา

ที่มา: วันนี้ MedPage
การสามารถช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

หลายอาหารโซ่โพสต์ข้อมูลได้อย่างรวดเร็วทางโภชนาการบนเว็บไซต์ของตน แต่น่าเสียดายที่รายการเหล่านี้มักจะเกิดความสับสนและยากที่จะใช้ แต่คุณสามารถไปที่เว็บไซต์อื่น ๆ ที่ให้บริการด้านสุขภาพและข้อมูลโภชนาการ แต่ในง่ายต่อการติดตามรูปแบบ บางเผยแพร่คู่มือการเปรียบเทียบดาวน์โหลดคู่มือกระเป๋าราคาไม่แพงหรือปพลิเคชันมือถือสำหรับโทรศัพท์สมาร์ทของคุณ นอก จากนี้ยังมีเว็บไซต์จำนวนมากมุ่งเน้นที่จะเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้านอาหารขึ้น อยู่กับความต้องการของคุณโดยเฉพาะการบริโภคอาหารไม่ว่าจะเป็นความกังวลของ ท่านเป็นโรคเบาหวาน, มะเร็ง, โรคหัวใจหรือการจัดการน้ำหนัก

ดูข้อมูลและส่วนการอ้างอิงด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหาคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารจานด่วนสุขภาพโซ่เบอร์เกอร์

 

สถานีรถไฟใต้ดิน 6 “Sub เนื้อย่าง (บนขนมปังธัญพืชกับผักมายอไม่มี): 290 แคลอรี่ไขมัน 5g (2G ไขมันอิ่มตัว)
อาหารเอเชียสุขภาพ

สุขภาพวัฒนธรรม FoodAsian เอเชียมีแนวโน้มที่จะกินยองใยโดยเน้นผักและเนื้อนำมาใช้เป็น “เครื่องปรุง” มากกว่าความสำคัญของอาหาร แต่ น่าเสียดายที่รุ่นตะวันตกหลายของอาหารชาติพันธุ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสูง ขึ้นมากในไขมันและแคลอรี่ – ระมัดระวังเพื่อให้เป็นที่ต้องการ เคล็ดลับที่ดีสำหรับร้านอาหารเอเชียทั้งหมด – ใช้ตะเกียบ! คุณจะกินมากขึ้นอย่างช้า ๆ ตั้งแต่คุณไม่สามารถเข้าใจอาหารมากที่สุดเท่ากับพวกเขาในครั้งเดียวที่คุณสามารถมีทางแยกปกติมีดและของคุณ
เลือกอาหารเอเชีย

สำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วมีสุขภาพที่ร้านอาหารจีนลอง:

กุ้ง Panda Express Tangy กับด้านของผักผสม: 260 แคลอรี่ 7.5 กรัมไขมัน (1.5g ไขมันอิ่มตัว)
สุขภาพอาหารอย่างรวดเร็วอิตาลี

สุขภาพ อาหารอย่างรวดเร็วอิตาลีปฏิวัติต่อต้านคาร์โบไฮเดรตได้ให้อาหารอิตาเลียน แร็พที่ไม่ดี แต่อิตาลีเป็นจริงหนึ่งในประเภทที่ง่ายที่สุดของอาหารที่จะทำให้มีสุขภาพดี อยู่ห่างจากทอดอาหารมันหรือเนยสุดเหวี่ยงเช่นเดียวกับรายการเมนูเปลือกหนาและคุณสามารถเก็บอาหารของคุณเป้าหมายเหมือนเดิม

สำหรับตัวเลือกอาหารอย่างรวดเร็วมีสุขภาพที่ร้านพิซซ่าลอง:

พิซซ่าฮัท Fit ‘N อร่อยไก่และผักพิซซ่า (2 ชิ้น): 208 แคลอรี่ไขมัน 9g (4G ไขมันอิ่มตัว)
โซ่กับธรรมชาติ, fast food ที่มีคุณภาพสูง

ไม่ ว่าคุณจะเลือกที่จะกินอาหารอย่างรวดเร็วที่ McDonald ‘s, รถไฟฟ้าใต้ดินหรืออาหารสำเร็จรูปในประเทศมีเสมอตัวเลือกเมนูที่มีสุขภาพดี กว่าคนอื่น ๆ แต่บางร้านอาหารอย่างรวดเร็วมีความหลากหลายมากขึ้นของการเลือกเมนูสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ ในการสำรวจล่าสุดของ 100 ใหญ่ที่สุดโซ่อาหารอย่างรวดเร็วในอเมริกานิตยสารสุขภาพรวบรวมรายชื่อของสุขภาพร้านอาหารอย่างรวดเร็ว บน 5 คือ

Panera Bread – ให้ความหลากหลายของตัวเลือกเมนูสุขภาพส่วนครึ่งขนาดและไก่อินทรีย์ ความอุดมสมบูรณ์ของทางเลือกเพื่อสุขภาพบนเมนูเด็ก ‘เกินไป แต่หลีกเลี่ยงขนมปังเหนียวบนจอแสดงผลที่เคาน์เตอร์

Deli ของ Jason – ใช้สารอินทรีย์และกระตุ้นให้เกิดการควบคุมส่วนโดยนำเสนออาหารมื้อเล็กที่ลดราคา ระวังปริมาณโซเดียมแซนวิชของพวกเขาแม้ว่า

โอบองแปง – ทำหน้าที่สุขภาพ, ซุปแคลอรี่ต่ำ, สลัดและแซนด์วิชใช้เมล็ดธัญพืชและไก่อินทรีย์ ข้อมูลทางโภชนาการที่ถูกโพสต์ร้านอาหารแต่ละดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีเพื่อตรวจสอบปริมาณโซเดียมก่อนที่จะสั่ง

บะหมี่และ บริษัท – พ่อครัวชามก๋วยเตี๋ยวใช้น้ำมันถั่วเหลืองเพื่อสุขภาพ, ผักสดและเนื้อสัตว์อินทรีย์และเต้าหู้ ขนม แต่มีมากน้อยมีสุขภาพดี

เบเกอรี่คาเฟ่มุมและ – มีทางเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพบวกสลัดสุขภาพ, แซนด์วิช, ซุปและ ตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับข้อมูลทางโภชนาการแรกแม้ว่ามันไม่สามารถใช้ได้ในร้านอาหาร

รู้ทันโรคเบาหวาน

 

คนที่มีโรคเบาหวาน pre-อาจจะไปกับการพัฒนาเบาหวานชนิดที่ 2 ในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะถาวร pre-เบาหวานไม่ได้เป็น ในความเป็นจริงถ้าขั้นตอนถูกต้องจะถูกนำไปรักษาโรคเบาหวาน pre-ต้นคุณอาจจะไม่สามารถที่จะย้อนกลับสภาพและไม่เคยพัฒนาโรคเบาหวานที่

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะหาถ้าคุณมีโรคเบาหวานก่อนที่จะได้รับน้ำตาลในเลือดของคุณตรวจสอบ สำหรับการทดสอบนี้คุณจะต้องค้างคืนที่รวดเร็วและมีเลือดของคุณวาดในห้องแล็บ น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารระหว่าง 100 และ 125 mg / dl เป็นตัวบ่งชี้ของ pre-เบาหวาน สำหรับ บันทึกที่น้ำตาลในเลือดปกติระหว่าง 70 และ 99 mg / dl และน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารมากกว่า 125 mg / dl เป็นตัวบ่งชี้ของโรคเบาหวาน

หาก คุณมีอากาศอ่านน้ำตาลในเลือดในช่วงก่อนเบาหวาน (100-125 mg / dl), คุณควรจะมีการทดสอบเลือดน้ำตาลซ้ำเป็นครั้งที่สองเพื่อดูว่าผลที่ได้คือยัง คงเดิม ถ้ามันเป็นที่คล้ายกันเป็นครั้งที่สองที่เป็นการยืนยันของ pre-เบาหวาน

ก่อนโรคเบาหวานอาจจะหรือไม่อาจจะมีอาการที่มาพร้อมกับสูงกว่าน้ำตาลในเลือดปกติ อย่าคิดว่าไม่มีอาการหมายความว่าทุกอย่างดี ผมได้สัมภาษณ์หลายร้อยคนกับการวินิจฉัยและเรียนรู้ว่าหลาย ๆ คนได้อย่างความคิดที่ว่าพวกเขามีโรคเบาหวานก่อนไม่มี พวกเขาอาจจะรู้สึกเพียงแค่ปรับหรือบางทีอาจจะเห็นว่าพวกเขามีน้อยเหนื่อยมากขึ้นกว่าปกติ มักจะคนที่มีการตรวจสอบทางการแพทย์ประจำรู้มากโดยอุบัติเหตุที่น้ำตาลในเลือดของพวกเขาอยู่ในช่วงก่อนเบาหวาน คนที่รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเล็กน้อยกว่าปกติไม่อาจทำให้การเชื่อมต่อระหว่างความเมื่อยล้าและโรคเบาหวานก่อน

เพื่อที่จะทราบว่าคุณมีโรคเบาหวานก่อน หรือไม่ก็จะเป็นประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าอะไรก่อนโรคเบาหวานหมายถึง ระยะก่อนเป็นโรคเบาหวานที่ใช้อธิบายรัฐระหว่างน้ำตาลในเลือดปกติและโรคเบา หวานประเภท 2 ที่ครั้งหนึ่งแพทย์ใช้เพื่ออ้างถึงก่อนเบาหวานขณะที่ “มีสัมผัสของน้ำตาล” หรือ “เส้นเบาหวาน” โชคดีที่คำเหล่านี้จะไม่ใช้อีกต่อไป! อย่างใดมีการสัมผัสของน้ำตาลไม่สามารถถ่ายทอดความจำเป็นเร่งด่วนหรือความ สำคัญของการดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอาจ

ที่นี่มีธงสีแดงที่อาจหรือไม่อาจเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวานก่อนมี แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้:

* กระหายที่เพิ่มขึ้น
* เพิ่มปัสสาวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
ความเมื่อยล้า * ที่ไม่ดีขึ้นแม้จะมีการนอนหลับมากขึ้น
* ตาพร่ามัวที่จะไม่ถาวร

สิ่งที่สำคัญที่สุดต้องรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานก่อนที่คุณไม่สามารถละเลยได้ ถ้าการวินิจฉัยไม่เชื่อว่ามันจะดีขึ้นด้วยตัวเองหรือไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่ยังคงอยู่ในช่วงก่อนเบาหวานสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่มักจะเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ทำตามขั้นตอนในเชิงบวกต่อโรคเบาหวานกลับ pre-เร็วแทนที่จะในภายหลัง เรียนรู้วิธีการเริ่มต้นกับแผนชีวิตสุขภาพที่มีอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย

เกร็ต Scalpi เป็นนักโภชนาการที่เป็นสมาชิก, การศึกษาโรคเบาหวานได้รับการรับรองผู้เขียนและได้รับการรับรอง Wellcoach ® เกร็ตได้ทำงานร่วมกับลูกค้านับร้อยรายในการปฏิบัติส่วนตัวของเธอเองตั้งแต่ปี 2002 ให้คุณค่าทางโภชนาการและการฝึกสุขภาพ เธอเป็นนักเขียน “Pre-เบาหวาน: โอกาสครั้งที่สองของคุณที่สุขภาพ” และ “คู่มือทุกอย่างเพื่อการจัดการและการกลับ prediabetes” เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการและหนังสือของเธอ

สมองเสื่อม

ในขณะที่เราโตขึ้นเรามีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สามารถทำให้ เกิด glitches ในการทำงานของสมองเราได้เสมอสำหรับรับ มันต้องใช้เวลานานในการเรียนรู้และจำข้อมูล เราไม่ได้เป็นอย่างรวดเร็วในขณะที่เราเคยเป็น ในความเป็นจริงเรามักจะเข้าใจผิดว่าการชะลอตัวของกระบวนการทางจิตของเราสูญ เสียความจำที่แท้จริง แต่ในกรณีส่วนใหญ่ถ้าเราให้ตัวเองเวลาข้อมูลที่จะมาคิด
สูญเสียความจำไม่ได้เป็นส่วนที่แน่นอนของกระบวนการชรา

สมอง มีความสามารถในการผลิตเซลล์สมองใหม่ในวัยใดสูญเสียความจำอย่างมีนัยสำคัญจึง ไม่หลีกเลี่ยงผลของริ้วรอย แต่ในขณะที่มันเป็นที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคุณจะต้องใช้มันหรือเสีย มัน วิถีการดำเนินชีวิตพฤติกรรมสุขภาพของคุณและกิจกรรมประจำวันมีผลกระทบมากต่อ สุขภาพของสมองของคุณ ไม่ว่าอายุของคุณมีหลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงทักษะการเรียนรู้ของคุณ 9

หลงลืมคือการร้องเรียนที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ คุณเริ่มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์ที่คุณเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อคุณรู้คุณไม่สามารถจำชื่อ คุณกำลังบอกทิศทางไปที่บ้านของคุณเมื่อคุณก็ว่างบนชื่อถนนที่คุ้นเคย คุณพบว่าตัวเองยืนอยู่กลางห้องครัวสงสัยว่าสิ่งที่คุณเดินเข้าไปในที่นั่น

หน่วยความจำเสื่อมที่สามารถทำลาย แต่ส่วนมากของเวลาที่พวกเขาจะไม่ได้ก่อให้เกิดความกังวล อายุที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของหน่วยความจำไม่ได้ในสิ่งเดียวกับภาวะสมองเสื่อม

นอกจากนี้ความสามารถทางจิตหลายส่วนใหญ่จะได้รับผลกระทบจากอายุปกติเช่น:

ความสามารถในการทำสิ่งที่คุณได้ทำเสมอและยังคงทำบ่อย
ภูมิปัญญาและความรู้ที่คุณได้รับมาจากประสบการณ์ชีวิต
สามัญสำนึกของคุณโดยธรรมชาติ
ความสามารถของคุณในรูปแบบที่เหมาะสมและข้อโต้แย้งคำตัดสิน

หลงลืมปกติเมื่อเทียบกับภาวะสมองเสื่อม

สำหรับ คนส่วนใหญ่ละเลยเป็นครั้งคราวในหน่วยความจำส่วนหนึ่งของกระบวนการชราไม่ สัญญาณเตือนภัยของการเสื่อมสภาพทางจิตหรือเริ่มมีอาการของโรคสมองเสื่อม
เพลินอายุที่เกี่ยวข้องกับปกติ

ชนิดต่อไปนี้ของหน่วยความจำเสื่อมเป็นเรื่องปกติของผู้สูงอายุและโดยทั่วไปไม่ถือว่าเป็นสัญญาณเตือนของภาวะสมองเสื่อม:

ลืมที่คุณซ้ายสิ่งที่คุณใช้เป็นประจำเช่นแว่นตาหรือกุญแจ
ลืมชื่อของคนรู้จักหรือปิดกั้นหนึ่งหน่วยความจำที่มีหนึ่งที่คล้ายกันเช่นเรียกหลานชายตามชื่อของลูกชาย
บางครั้งลืมนัด
มีปัญหาในการจดจำสิ่งที่คุณได้อ่านเพียงแค่หรือรายละเอียดของการสนทนา
เดินเข้ามาในห้องและลืมเหตุผลที่คุณป้อน
กลายเป็นสมาธิได้ง่าย
ไม่มากความสามารถในการดึงข้อมูลที่คุณมี “เมื่อปลายลิ้นของคุณ.”

ไม่สูญเสียความจำของคุณส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงาน?

ความแตกต่างหลักระหว่างการสูญเสียความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับอายุและภาวะสมองเสื่อมคืออดีตไม่ได้ปิดการใช้งาน หน่วยความจำเสื่อมมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อความสามารถในการปฏิบัติงานประจำวันของคุณและทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำ

เมื่อ สูญเสียความจำจนกลายเป็นที่แพร่หลายและรุนแรงที่มันถ่วงการทำงานงานอดิเรก ของคุณกิจกรรมทางสังคมและความสัมพันธ์ในครอบครัวคุณอาจจะประสบสัญญาณเตือน ของโรคอัลไซเมหรือความผิดปกติที่เป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมอื่นหรือสภาพ ที่เลียนแบบภาวะสมองเสื่อม

อาหารชีวจิต

ก่อนโรคเบาหวานอาจจะหรือไม่อาจจะมีอาการที่มาพร้อมกับสูงกว่าน้ำตาลในเลือด ปกติ อย่าคิดว่าไม่มีอาการหมายความว่าทุกอย่างดี ผมได้สัมภาษณ์หลายร้อยคนกับการวินิจฉัยและเรียนรู้ว่าหลาย ๆ คนได้อย่างความคิดที่ว่าพวกเขามีโรคเบาหวานก่อนไม่มี พวกเขาอาจจะรู้สึกเพียงแค่ปรับหรือบางทีอาจจะเห็นว่าพวกเขามีน้อยเหนื่อยมาก ขึ้นกว่าปกติ มักจะคนที่มีการตรวจสอบทางการแพทย์ประจำรู้มากโดยอุบัติเหตุที่น้ำตาลใน เลือดของพวกเขาอยู่ในช่วงก่อนเบาหวาน คนที่รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นเล็กน้อยกว่าปกติไม่อาจทำให้การเชื่อมต่อระหว่าง ความเมื่อยล้าและโรคเบาหวานก่อน

เพื่อที่จะทราบว่าคุณมีโรคเบาหวานก่อนหรือไม่ก็จะเป็นประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าอะไรก่อนโรคเบาหวานหมายถึง ระยะก่อนเป็นโรคเบาหวานที่ใช้อธิบายรัฐระหว่างน้ำตาลในเลือดปกติและโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ครั้งหนึ่งแพทย์ใช้เพื่ออ้างถึงก่อนเบาหวานขณะที่ “มีสัมผัสของน้ำตาล” หรือ “เส้นเบาหวาน” โชคดีที่คำเหล่านี้จะไม่ใช้อีกต่อไป! อย่างใดมีการสัมผัสของน้ำตาลไม่สามารถถ่ายทอดความจำเป็นเร่งด่วนหรือความสำคัญของการดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอาจ

คนที่มีโรคเบาหวาน pre-อาจจะไปกับการพัฒนาเบาหวานชนิดที่ 2 ในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะถาวร pre-เบาหวานไม่ได้เป็น ในความเป็นจริงถ้าขั้นตอนถูกต้องจะถูกนำไปรักษาโรคเบาหวาน pre-ต้นคุณอาจจะไม่สามารถที่จะย้อนกลับสภาพและไม่เคยพัฒนาโรคเบาหวานที่

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะหาถ้าคุณมีโรคเบาหวานก่อนที่จะได้รับน้ำตาลในเลือดของคุณตรวจสอบ สำหรับการทดสอบนี้คุณจะต้องค้างคืนที่รวดเร็วและมีเลือดของคุณวาดในห้องแล็บ น้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารระหว่าง 100 และ 125 mg / dl เป็นตัวบ่งชี้ของ pre-เบาหวาน สำหรับ บันทึกที่น้ำตาลในเลือดปกติระหว่าง 70 และ 99 mg / dl และน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารมากกว่า 125 mg / dl เป็นตัวบ่งชี้ของโรคเบาหวาน

หาก คุณมีอากาศอ่านน้ำตาลในเลือดในช่วงก่อนเบาหวาน (100-125 mg / dl), คุณควรจะมีการทดสอบเลือดน้ำตาลซ้ำเป็นครั้งที่สองเพื่อดูว่าผลที่ได้คือยัง คงเดิม ถ้ามันเป็นที่คล้ายกันเป็นครั้งที่สองที่เป็นการยืนยันของ pre-เบาหวาน

ที่นี่มีธงสีแดงที่อาจหรือไม่อาจเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวานก่อนมี แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้:

* กระหายที่เพิ่มขึ้น
* เพิ่มปัสสาวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
ความเมื่อยล้า * ที่ไม่ดีขึ้นแม้จะมีการนอนหลับมากขึ้น
* ตาพร่ามัวที่จะไม่ถาวร

สิ่งที่สำคัญที่สุดต้องรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานก่อนที่คุณไม่สามารถละเลยได้ ถ้าการวินิจฉัยไม่เชื่อว่ามันจะดีขึ้นด้วยตัวเองหรือไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่ยังคงอยู่ในช่วงก่อนเบาหวานสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่มักจะเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน ทำตามขั้นตอนในเชิงบวกต่อโรคเบาหวานกลับ pre-เร็วแทนที่จะในภายหลัง เรียนรู้วิธีการเริ่มต้นกับแผนชีวิตสุขภาพที่มีอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย

การเลือกอาหารเสริม part2

เมื่อมันกลายเป็นอาหารเสริม ส่วนใหญ่คนก็จะนึกอะไรที่ทำให้ร่างกายดุกำยำขึ้น คุณรู้จักมันดีในชื่อ เวย์โปรตีน มครีเอทีน บีซีเอเอเอส และเบตา อะลานีน เป็นต้น

ในขณะที่สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นอยู่ในรายการอาหารเสริมของผม ก็มีอาหารเสริมอีกประเภทหนึ่งที่มีความจำเป็นเช่นกัน ซึ่งผู้คนอาจจะลืมมันไปในรายการ นั่นก็คือ วิตามันรวม ดังนั้นมันดูเหมือนจะเป็นว่า เป็นเพียงอาหารเสริมสำหรับคนทั่วๆไป ที่ไม่ได้เทรน แต่ในความเป็น

จริงแล้วอาหาร เสริมอย่างแรก ของคุณที่ถูกต้องตามหลักเกณฑ์การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายควรเริ่ม ต้นด้วย “วิตามินรวม” วิตามินมีบทบาทสำคัญมากในร่างการของคนเรา วิตามินบางตัวมีหน้าที่คล้านฮอร์โมนในร่างกายช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของ เซลล์และเนื้อเยื่อ บางตัวทำหน้าที่เป็นเหมือน antioxidanys แล้วบางตัวมีหน้าที่ร่วมกับEnzyme แร่ธาตุก็มีความเกี่ยวข้องกับหน้าที่ต่างๆในร่างการเช่นกันซึ่งเราไม่สามารถ จะเริ่มต้มซึ่งไม่รู้จะเริ่มต้นลงในรายการได้อย่างไร การกินวิตารวมและแร่ธาตุเสริมจึงจะช่วยครอบคลุมให้คุณไม่มีอะไรที่จะจำกัด การเติบโตของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความสมส่วนได้อย่างไรก็ตามที่กำลังจะบอก คือ ผู้เชี่ยวชาญมากมาย ไม่ได้แนะนำให้คุณกินวิตามินรวมหรือแร่ธาตุเสริม พวกเขามักจะอ้างว่าถ้าคุณกินอาหารที่หลากหลาย คุณก็ไม่ต้องการวิตามินและแร่ธาตุเสริม และอย่างแน่นอนมันคือคำแนะนำจากผู้เชียวชาญ ผู้ที่ไม่ได้ใช้ชีวิตจริงหรือไม่ได้มีความรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมและ อาหารอเมริกันเริ่มแรก ชาวอเมริกาส่วนใหญ่ไม่ทานอาหารตามโภชนาการซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่เข้าใจว่าไม่ได้รับหรือขาดวิตามินและแร่ธาตุไปเท่าไหร่ชาวอเมริกาหลายคนส่วนหนึ่งไม่รู้วามแตกต่างระหว่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นพวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าการกินอาหารที่หลากหลายหรืออาหารตาม โภชนาการคืออะไร มันไม่ใช่เรื่องจริง และยังมีเพิ่มเติมในส่วนของจำนวนอาหารที่กินเข้าไป จำนวนเท่าไหร่ของธาตุอาหารแต่ละชนิดที่จะบำรุงร่างการ และจำนวนของธาตุอาหารและแคลอรี่เท่าไหร่ที่สามารถทำให้คุณอ้วนได้

หัวข้อถัดมาที่ทำให้คำแนะนำที่ดูไร้ประโยชน์ต้องนำมาใช้ คือปัจจุบันมีการลดคุณภาพที่เรารับประทานลง

ถึงแม้ว่าคุณจะมีความรอบคอบหรือความเอาใจใส่ในการทานตามโภชนาการ แต่กลับไม่ได้คุณค่าทางอาหารเพียงพอนั้นเพราะ อาหารที่ที่จัดหาในแต่ละวัน มีวิตามินแร่ธาตุที่ต่ำลง เนื่องจาก การจัดการฟาร์ม เช่นฟาร์มนอกระบบ ได้มีการลดคุรค่าของเกลือและเมล็ดพืชที่ใช้ในการเลี้ยงวัวและสัตว์ปีกซึ่งทำ ให้ลดคุณค่าทางอาหารลงไปด้วยในผลิตภัณฑ์จำพวกนม เนื้อ ไข่ และเนื้อไก่ และในอาหารบางอย่างพบว่ามีการยับยั้งการดูดซึ่มสารอาหารอีกด้วย น้ำตาลบริสุทธิ์ หรือที่เรารู้จักกันอีกชื่อหนึ่ง คือ ผลิตภัณฑ์แป้งขาว มีผลในการลดระดับแร่ธาตุในเหลือ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม ส่วนอาหารที่มีแคลเซียมเป็นส่วนประกอบอยู่มาก (เช่น ในผลิตภัณฑ์นม ) มีผลเข้าไปยับยั้งทั้ง สังกะสีและแมกนีเซียมในลำไส้เล็ก ในส่วนของอาหารที่มี phytates (phosphorous compound พบในเมล็ดพืชที่มีแป้ง ซีเรียล และ และพืชตระกูลถั่ว ) จะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมสังกะสีในลำไส้เล็กด้วย