อาหารเพิ่มความสุข

เมื่อคุณกำลังมองหาการกัดเค็มเลือกฝัก Edamame สะดวกโรยด้วยนิด ๆ หน่อย ๆ จากเกลือทะเล เหล่า นี้ถั่วเหลืองหนุ่มที่เต็มไปด้วยเส้นใยโปรตีนและโอเมก้า 3 ของ – ผสมผสานที่ยอดเยี่ยมที่จะปรนเปรอกระเพาะอาหารของคุณจนกว่าอาหารมื้อต่อไปของ คุณ!

ข้าวโพดคั่ว

ข้าว โพดคั่วจืดล้วนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม on-the-Go, ในขณะที่คุณสามารถป๊อปอัขึ้นอย่างรวดเร็วในไมโครเวฟในถุงกระดาษสีน้ำตาลและ นำมันไปพร้อมกับคุณ อีก ตัวเลือกหนึ่งคือแบกข้าวโพดคั่ว unpopped และถุงกระดาษกับคุณจนกว่าคุณพร้อมที่สำหรับขนมขบเคี้ยวของคุณแล้ว pop ไว้ในไมโครเวฟเมื่อฮิตปางขนมของคุณ มันเป็นอีกอาหารที่มีเส้นใยที่เต็มไปด้วยและจะได้รับคะแนนพิเศษสำหรับการ ธัญพืช!

ขนมขบเคี้ยวไม่ทั้งหมดต้องมาจากร้านสะดวกซื้อ โหลดขึ้นสุขภาพทางเลือกทั้งอาหารเช่นนี้และคุณจะแน่ใจว่าเพื่อให้การกิน เพื่อสุขภาพของคุณในการติดตามขวา!

เรเชล Roehmholdt เป็นแบบองค์รวมได้รับการรับรองโค้ชสุขภาพและผู้ก่อตั้งเป็นสุขภาพอื่น ๆ ด้วย ความหลงใหลในอาหารที่ดีและมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลเธอเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ให้กับชีวิตประจำวันของเราสามารถตั้งค่าเราขึ้นเพื่อชีวิตของสุขภาพและความ สุข

ด้วยตารางงานที่ยุ่งของว่างย่อมเป็นส่วนสำคัญของวัน สิ่ง ที่ได้รับการแต่งตั้งเป็นอาหารว่างได้อย่างง่ายดายสามารถสร้างหรือทำลายแผน การใด ๆ กินเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นเหตุผลที่การเกาะทั้งอาหารเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ของคุณระหว่างมื้ออาหาร

ไม่ ว่าคุณจะอาหารว่างประจำไปหรือไม่หรือใช้พวกเขาเป็นช่วงบ่ายไปรับฉันขึ้น เฉพาะเมื่อคุณต้องการพวกเขาพยายามหนึ่งของเหล่านี้ห้ามีสุขภาพดีและสะดวก ความคิด on-the-go อาหารว่าง

ถั่วและเมล็ดพันธุ์พืช

เลือก จากความหลากหลายของถั่วและเมล็ดสุขภาพเช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสง อัลมอนด์วอลนัท, เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทองที่ว่างในเพิ่มพลังงานที่เต็มไปด้วยกับวิตามิน โปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็นและ นอก จากนี้คุณยังสามารถได้รับการสร้างสรรค์โดยการผสมค่าชุดของถั่วที่คุณชื่นชอบ และเมล็ด, portioning พวกเขาออกและแบกพวกเขาไปพร้อมกับคุณในรถหรือกระเป๋าของคุณของคุณ

Baby แครอท (หรือผักอื่น ๆ ) ด้วย Hummus

เมื่อคุณกำลังมองหาปัจจัยกระทืบเวลาว่างให้เลือกแครอทผักหรือ sticks อื่น ๆ เพื่อจุ่มในครีม คุณจะโหลดขึ้นบนเส้นใยซึ่งจะช่วยในการรักษาระดับความหิวของคุณในการตรวจสอบในขณะที่

วันยัด

สำหรับขนมหวานในช่วงวันที่สิ่งที่ไม่กี่วันกับเนยถั่วที่คุณชื่นชอบและโรยด้วยอบเชย เหล่านี้สามารถทำในชุดใหญ่ที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์และ portioned ออกไปเก็บไว้บนมือยาวตลอดทั้งสัปดาห์ วันให้ร่างกายของคุณเพิ่มพลังงานจากน้ำตาลธรรมชาติและวิตามิน A และ B

เค็มฝัก Edamame