ดูแลผิวจากแสงแดด

 

กรณี ที่อยู่ในมือของคณะลูกขุนหลายสัปดาห์หลังจากที่พยานหลักฐานเกี่ยวกับการ รักษามนุษยธรรมของมารดาส่วนทารกในครรภ์ถูกวางลงการกำจัดขยะ, อุจจาระสัตว์บนชั้นและผ้าห่มเปื้อนเลือดและอุปกรณ์ที่คลินิก ดร. Gosnell ในละแวกสีดำส่วนใหญ่ของเวสต์ฟิลาเดล . ใน ช่วงเวลาของ ดร. Gosnell ปี 2010 จับกุม – สงสัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับการค้ายาเสพติด – ซิลเวเนียกรมอนามัยยังไม่ได้ตรวจสอบคลินิกของเขาตั้งแต่ 1993

“กรม สุขภาพทั้งเพนซิลควรจะอยู่ในการพิจารณาคดีเพื่อให้โหดเหล่านี้” รายได้ลุคโรบินสัน, บาทหลวงของโบสถ์ควินน์แอฟริการะเบียบ Episcopal Church ของ Frederick, แมรี่แลนด์กล่าวว่า

abortionists เช่น ดร. Gosnell ได้ “นำธุรกิจทำแท้งซอยกลับเข้าไปในสถานที่ที่มีความซับซ้อนที่ดูว่าทำสิ่งเดียว กันคน Back Alley-ได้” เขากล่าวว่า

สมาชิก สภาคองเกรสได้ถามเจ้าหน้าที่ของรัฐและ DC เพื่อรายงานเกี่ยวกับนโยบายกฎระเบียบเกี่ยวกับการทำแท้งของพวกเขาตรวจสอบ คลินิกการออกใบอนุญาตและการบังคับใช้กฎหมายของรัฐบาลกลางรวมทั้งยังมีชีวิต อยู่-Born พระราชบัญญัติคุ้มครองเด็กทารก การกระทำของรัฐบาลกลางต้องใช้คนดูแลสุขภาพเพื่อให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ช่วยชีวิตทารกแรกเกิดถึงแม้ว่าพวกเขาจะมีชีวิตรอดทำแท้ง ประธานาธิบดีโอบามาไม่เห็นด้วยกับการเรียกเก็บเงินดังกล่าวในระดับรัฐเมื่อเขาเป็นวุฒิสมาชิกรัฐอิลลินอยส์

หัวของเราควรจะแขวนอยู่ในความอัปยศเป็นประเทศของอารยชนที่จะช่วยให้ ประเภทของอาชญากรรมต่อมนุษยชาตินี้จะได้ไปมานานแล้ว เรา จะเป็นผู้กระทำผิดเป็น Gosnell โหดเหล่านี้กับมนุษย์มากที่สุดผู้บริสุทธิ์และเปราะบาง “นางปาร์กเกอร์ผู้ก่อตั้งและประธานของศูนย์เพื่อการฟื้นฟูเมืองและการศึกษา กล่าวว่า

ดร. Gosnell คือการพิจารณาคดีข้อหาหลายข้อหาฆาตกรรม – ฆ่าเด็กเกิดมามีชีวิตอยู่และผู้ป่วยผู้ใหญ่หนึ่ง มัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนผิวดำที่จะพูดขึ้น “เพราะมิต Gosnell เป็นสีดำและเรื่องนี้เป็นเรื่องของอาชญากรรมสีดำ-on-สีดำ” วันการ์ดเนอร์, ประธานของชาติดำ Pro-ชีวิตยูเนี่ยนกล่าวว่า

เหล่า นี้กิจกรรม “ชั่วร้าย” ที่เกิดขึ้นในชุมชนทั่วประเทศเธอพูดและการประชุมควรให้แน่ใจว่าการตรวจสอบจะ ดำเนินการและ “คนที่รับผิดชอบ.”

ตาม ข้อมูลของรัฐบาลกลางจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและสำนักสำรวจสำมะโนประชากร ของคนผิวดำร้อยละ 35 จากการทำแท้งดำเนินการในปี 2009 แม้ว่าพวกเขาจะเป็นตัวแทนประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ของประชากรในสหรัฐอเมริกาในปี 2010

องค์กร Pro เลือกบอกว่าระดับสูงของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้ตั้งใจความยากจนและความรุนแรง ในครอบครัวมีไม่กี่เหตุผลสำหรับความแตกต่างกันทางเชื้อชาติในสถิติการทำแท้ง

“ความ จริงก็คือความจริงที่อยู่เบื้องหลังการทำแท้งทุกคนมีการตั้งครรภ์ที่ไม่ ได้ตั้งใจ” ซูซาน A. โคเฮนผู้อำนวยการของทางราชการที่สถาบัน Guttmacher เขียนไว้ในกระดาษ 2008 การอภิปรายความคิดที่ว่าคลินิกทำแท้งออกวางตลาดอุกอาจชนกลุ่มน้อย

การ เปลี่ยนแปลงของอัตราการทำแท้งในสายเชื้อชาติและเผ่าพันธุ์ “เกี่ยวข้องโดยตรง” เพื่อการเปลี่ยนแปลงของอัตราการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้ตั้งใจเธอเขียน

นอก จากนี้ 2011 Guttmacher สถาบันที่ปรึกษากล่าวว่าร้อยละ 63 ของทั้งหมดที่รู้จักกันในสหรัฐอเมริกาให้บริการทำแท้งอยู่ในละแวกใกล้เคียง ที่อยู่อาศัยส่วนใหญ่เป็นสีขาว

เกี่ยว กับร้อยละ 12 ของผู้ให้บริการที่อยู่ในละแวกใกล้เคียงที่ร้อยละ 50 หรือมากกว่าของผู้อยู่อาศัยเป็นสเปนและร้อยละ 9 อยู่ในละแวกใกล้เคียงที่มีร้อยละ 50 หรือสีดำมากขึ้น Guttmacher กล่าวว่า “สถิติเหล่านี้อย่างแน่นอนหักล้างยืนยันว่าคลินิกทำแท้งส่วนใหญ่จะตั้งอยู่ในละแวกใกล้เคียงส่วนใหญ่เป็นแอฟริกันอเมริกัน.”

กินยาป้องกันเส้นเลือกตืบ

เมื่อ วันศุกร์ที่ผู้พิพากษา Korman ตำหนิการบริหารสำหรับ “น้ำตาลเคลือบ” อุทธรณ์ด้วยการย้ายไปและถูกกล่าวหาว่านาง Sebelius อย่างต่อเนื่อง “ค้านการบริหาร” ความพยายามของนักวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้แผน B มีให้กับสาว ๆ ทุกวัยเจริญพันธุ์

นอก จากนี้เขายังกล่าวว่าการบริหารไม่สนใจปัญหาที่ชนกลุ่มน้อยและสงสารผู้หญิง ต้องเผชิญในการได้รับบัตรประจำตัวประชาชนเพื่อสร้างอายุกีดขวางที่กระทรวง ยุติธรรมชี้ไปที่ตัวเองในกรณีนี้สิทธิในการออกเสียงก่อนที่ศาลฎีกาของพวกเขา

แต่ กระทรวงยุติธรรมในการจัดเก็บใหม่ของตนกล่าวว่าความล้มเหลวที่จะเลื่อนการ พิจารณาคดีศาลล่างก่อนที่จะอุทธรณ์ทำงานแน่นอนอาจทำให้เกิดความสับสน อย่างกว้างขวาง

“ถ้า สถานะของยาเสพติดเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงและกลับต่อมาผู้หญิงบางคนอาจหลง ผิดเชื่อว่าพวกเขาสามารถได้รับยาเสพติดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหลังจากที่พวก เขาจะไม่สามารถที่จะทำเช่นนั้น” ทนายความรัฐบาลอ้าง

ทนาย ความจากกระทรวงยุติธรรมทำสนามของพวกเขาไปศาลรอบ 2 ศาลอุทธรณ์โดยเที่ยงเส้นตายที่กำหนดโดยผู้พิพากษาศาลแขวงสหรัฐเอ็ดเวิร์ด Korman ในนิวยอร์กหลังจากที่เขาปฏิเสธคำขอที่คล้ายกันเมื่อวันศุกร์ที่มีการพิจารณา คดีในบัดดลที่ถูกกล่าวหาว่าการบริหารของการวางการเมือง ก่อนที่วิทยาศาสตร์

การ บริหารเป็นที่น่าสนใจของผู้พิพากษา Korman 5 เมษายนเพื่อที่จะทำให้แผนการที่เรียกว่า B ตอนเช้าหลังจากที่ยาได้โดยไม่ต้องมีข้อ จำกัด การอ้างข้อบกพร่องในขั้นตอนการพิจารณาคดีและการขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของ เขาเกี่ยวกับวิธีการที่ยาอาจมีผลต่อเด็กผู้หญิงอายุน้อยกว่า 15

ความ พยายามที่จะใช้การควบคุมของปัญหาความผันผวนทางการเมืองต่อไปนี้ 2011 การตัดสินใจสุขภาพและมนุษย์บริการเลขานุการ Kathleen Sebelius ด้วยการสนับสนุนจากประธานาธิบดีโอบามาที่จะแทนที่คำแนะนำของคณะกรรมการอาหาร และยาเพื่อให้ยาที่สามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อ จำกัด อายุ

ศูนย์ เพื่อสิทธิมนุษยชนที่มีการสืบพันธุ์ซึ่งยื่นฟ้องพื้นฐานกล่าวว่ามันจะตอบการ ยื่นของวันจันทร์ตามกฎหมายภายใน 10 วันสำนักหักบัญชีสำหรับการตัดสินใจโดยศาลอุทธรณ์ตามข่าวที่เกี่ยวข้อง

วัน ก่อนที่กระทรวงยุติธรรมได้ยื่นอุทธรณ์ขององค์การอาหารและยาลดเกณฑ์อายุ, 17-15, สำหรับการเข้าถึงเป็นอิสระในรูปแบบหนึ่งเม็ดของยาเสพติดโดยการอนุมัติจากผู้ ผลิตยาเสพติด, Teva สุขภาพของผู้หญิง

 

พวก เขากล่าวว่าผู้พิพากษา Korman เกินอำนาจของเขาในการสั่งซื้อยาเพื่อให้ยาสามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางโดยไม่ อนุญาตให้รัฐบาลที่จะดำเนินการขั้นตอนการทำกฎของตัวเอง

“สั่ง กวาดของศาล” พวกเขาเขียน “พื้นฐาน misapprehends กระบวนการที่องค์การอาหารและยาสามารถเปลี่ยนสถานะของยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อ nonprescription … เพราะศาลแขวงชัดถ้อยชัดคำตำหนิของผู้มีอำนาจมีโอกาสน้ำหนักที่รัฐบาลจะได้ชัยชนะในการอุทธรณ์นี้. “

เทคนิคการโกนหนวด

นายแลร์รี่ส์กล่าวว่า “ข่าวดี” คือการที่ยังคงมีหลักฐานว่ามนุษย์ได้ผ่านไวรัสที่มนุษย์คนอื่น ๆ ไม่มี

“เท่า ที่เรารู้ว่าทุกกรณีที่มีการติดเชื้อเป็นรายบุคคลในทางเป็นระยะ ๆ และไม่ได้เชื่อมต่อ” เขากล่าวเพิ่มว่าแหล่งที่มาของการติดเชื้อยังถูกสอบสวน

หญิง สาวจากกรุงปักกิ่งซึ่งมีพ่อแม่อยู่ในการค้าชีวิตสัตว์ปีกเข้ารับการรักษาที่ โรงพยาบาลประจำวันพฤหัสบดีที่มีอาการไข้เจ็บคอไอและปวดหัว, ปักกิ่งสำนักอนามัยกล่าวว่า

นายแลร์รี่ส์กล่าวว่าก่อนการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่แสดงให้เห็นถึงหญิงสาวที่อยู่ในสภาพที่มั่นคง

ใน รายงานกรณีเดียวที่ด้านนอกของภาคตะวันออกของจีน, เจ้าหน้าที่สาธารณสุขในมณฑลเหอหนานกล่าวว่าการทดสอบเมื่อผู้ชายสองคน พฤหัสบดีได้เปิดเผยว่าหลังจากที่พวกเขาได้ไวรัส

พวก เขากล่าวว่าพ่อครัวร้านอาหาร 34 ปีที่เคยแสดงอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ประมาณสัปดาห์ก็อยู่ในสภาพที่สำคัญในโรง พยาบาลในขณะที่เกษตรกร 65 ปีที่อยู่ในรายชื่อผู้ติดต่อเป็นประจำกับสัตว์ปีกที่อยู่ในสภาพที่มั่นคง หลังจากได้รับการรักษา

พวกเขากล่าวว่า 19 คนที่ได้รับการติดต่ออย่างใกล้ชิดกับทั้งสองคนไม่ได้แสดงอาการไข้หวัดใด ๆ

สอง กรณีรายงานอาทิตย์ในภาคกลางของมณฑลเหอหนานซึ่งอยู่ถัดไปยังกรุงปักกิ่งตาม ประกาศเสาร์ที่สาว 7 ปีได้กลายเป็นคนแรกในเมืองหลวงที่จะติดเชื้อไวรัส ทุกกรณีรายงานก่อนหน้านี้ในเซี่ยงไฮ้และพื้นที่ทางตะวันออกของประเทศจีนอื่น ๆ

อนามัยโลกอย่างเป็นทางการกล่าวว่าองค์การอาทิตย์ว่ามันไม่น่าแปลกใจว่าเชื้อไวรัสได้แพร่กระจายไปยังกรุงปักกิ่ง

ไมเคิลแลร์ รี่ส์ศีรษะของผู้ที่สำนักงานในประเทศจีนกล่าวว่ากรณีไม่ได้ที่ทุกคนได้รับ การยืนยันว่าติดเชื้อ H7N9 ถูก “คลัสเตอร์ในพื้นที่เล็ก ๆ แห่งหนึ่งที่มีแหล่งที่มาเดียวกันของการสัมผัส.”

“ดังนั้นเราจึงได้รับการคาดหวังผู้ป่วยรายใหม่ที่จะเกิดขึ้น … นอกจากนี้เรายังคงคาดหวังว่าจะมีกรณีอื่น ๆ “เขากล่าวว่า

สี่ผู้ป่วยรายใหม่ที่ได้รับรายงานในวันอาทิตย์ในภาคตะวันออกของจังหวัดเจ้อเจียงและอีกสองในมณฑลเจียงซู

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขเชื่อไวรัสซึ่งถูกพบครั้งแรกในเดือนที่ผ่านมามนุษย์มีการแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงกับสัตว์ปีกที่ติดเชื้อ

 

การทำพีอาร์เบื้องต้น

นาง Sebelius กล่าวว่าบางแง่มุมของกฎหมายมีอยู่แล้วในผลทำให้ค่าใช้จ่ายดูแลป้องกันในการ ตรวจสอบและให้ความช่วยเหลือผู้ที่มีที่มีอยู่ก่อนปัญหาสุขภาพหา บริษัท ประกันเป็นครั้งแรก

“มี พ่อแม่วางปิด-ups และการฉีดวัคซีนเพราะพวกเขากังวลเกี่ยวกับการร่วมจ่ายที่ไม่มีอยู่” เธอกล่าว “มี ครอบครัวที่มีความกลัวที่จะเรียก บริษัท ประกันภัยของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่ทราบเด็กของพวกเขาที่เกิดมาพร้อมกับหัวใจ ไม่เพียงพอไม่สามารถหันไปเป็น.”

ศาล ฎีกาหนื่งในแง่มุมที่สำคัญของกฎหมายการดูแลสุขภาพในเดือนมิถุนายน แต่กล่าวว่าสหรัฐฯอาจตัดสินใจที่จะไม่ขยายการลงทะเบียนโครงการประกันสุขภาพ ภายในขอบเขตดินแดนของพวกเขาโดยไม่ต้องเสี่ยงเงินทุนของรัฐบาลกลางที่มีอยู่ สำหรับโปรแกรม

ภาย ใต้กฎหมายของรัฐบาลกลางจะจ่ายสำหรับ 100 เปอร์เซ็นต์ของประชากรประกันสุขภาพของรัฐบาลขยายตัวในปี 2014 ผ่าน 2016 ก่อนที่จะปรับลงร่วมในการร้อยละ 90 ของแท็บในปี 2020

“นอก จากนี้เรายังต้องการให้คุณช่วยให้มันชัดเจนว่ามีอะไรที่ถือหุ้นเมื่อมันมา ถึงการขยายการประกันสุขภาพของรัฐบาล” นาง Sebelius บอกว่าการประชุม

 

เลขานุการ หมายถึงการดูแลราคาไม่แพงพระราชบัญญัติของรัฐตามตลาดประกันภัยที่ผู้บริโภค ที่มีคุณภาพโดยไม่ต้องประกันนายจ้างที่ใช้จะสามารถซื้อแผนประกันสุขภาพด้วย ความช่วยเหลือของเครดิตภาษีของรัฐบาล

ความคุ้มครองจากตลาดหรือ “ตลาดหุ้น” จะมีผลในปี 2014 ประมาณ ครึ่งหนึ่งของรัฐถามรัฐบาลในการตั้งค่าการแลกเปลี่ยนของพวกเขาสำหรับพวกเขา แทนการในงาน – แนวโน้มที่ไม่คาดคิดที่มีการยืดทรัพยากรของรัฐบาล

โอ บามาบริหารและฝ่ายนิติบัญญัติเกี่ยวกับ Capitol Hill ให้ความสนใจใกล้เคียงกับการเปิดตัวของ “Obamacare” ในเดือนที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งโพลล์แสดงชาวอเมริกันจำนวนมากไม่เข้าใจ วิธีการปฏิรูปที่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา

ใน ขณะที่ฝ่ายตรงข้ามโจมตีพรรครีพับลิดำเนินการต่อไปของพวกเขาในการปฏิรูปที่ถก เถียงเอ็ชเป็นมลทินประโยชน์ยกเครื่องและสมัครเป็น “ผู้นำ” ที่เรียกว่าผู้ที่จะได้รับเงินที่จะช่วยให้ชาวอเมริกันลงทะเบียนเรียนในการ แลกเปลี่ยน

นอก จากนี้ในปีถัดไปบางรัฐจะขยายความคุ้มครองประกันสุขภาพของรัฐบาล – ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เสียภาษีของรัฐบาลกลาง – ไปยังผู้ที่ทำถึง 138 เปอร์เซ็นต์ของระดับความยากจน

“ซึ่ง หมายความว่านับล้านของครอบครัวที่ได้รับราคาหรือล็อคออกจากตลาดประกันภัย ในที่สุดจะมีการเข้าถึงการประกันสุขภาพ” นาง Sebelius กล่าวว่า “แต่เราไม่สามารถทำให้เป็นไปได้ของความเป็นจริงกฎหมายนี้โดยปราศจากความช่วยเหลือของคุณ.”

 

ปวดหัวเรื้อรังแก้ได้

เรกิเป็นกิริยาการรักษาซึ่งถือว่าคนเป็นทั้ง วิธีการนี้จะช่วยให้การเรียกคืนความสมดุลทั้งทางร่างกายเมื่อและระดับของ อารมณ์ วางมือหรือโฉบพวกเขาเหนือส่วนต่างๆของร่างกายของคุณผู้ประกอบการเรกิทำ หน้าที่เป็นช่องทางของพลังงาน ในระหว่างการรักษาเรกิกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายบล็อกพลังงานจะถูกปล่อยออก และพื้นที่เหลือของร่างกายของคุณจะมีค่าบริการ โดยการคืนค่าการไหลของพลังงาน, การเปลี่ยนแปลงชีวิตกลายเป็นอาการปวดเรื้อรังจัดการได้มากขึ้นหรืออาจหายไป อย่างสมบูรณ์ คนมักจะรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายแม้หลังจากเพียงหนึ่งเซสชั่นเรกิ สำหรับผลการลึกยาวนานชุดของการประชุมติดต่อกันมีการแนะนำ

ฉัน GP จะอนุมัติ IT?

แพทย์ มากขึ้นและเป็นจุดเริ่มต้นที่จะชื่นชมเรกิและแนะนำให้ผู้ป่วยของพวกเขาเป็น ส่วนประกอบการรักษาแบบดั้งเดิม นี้ สามารถให้คำแนะนำสำหรับการรับมือกับความเจ็บปวดที่ดีกว่ามะเร็งความเจ็บปวด ทางอารมณ์, ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อนหรือช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังที่ไม่ได้ เชื่อมโยงกับสาเหตุทางกายภาพ

อาการปวดเรื้อรัง ผู้บุกรุกที่ไม่พึงประสงค์ในล้านชีวิตของผู้คนที่เขามักจะมาถึงเมื่อคุณอย่างน้อยคาดหวังว่าเขาและสำหรับเหตุผลที่ชัดเจนไม่มี ที่เขาสามารถสุดท้ายอะไรจากไม่กี่สัปดาห์หรือเป็นเดือนเป็นปี เมื่อมิสเตอร์ปวดเรื้อรังตรงบริเวณร่างกายของคนที่เขาสามารถทำให้ชีวิตของพวกเขาทุกข์ขี้บ่นและเขาจากคุณสมบัติตรงไปตรงมาไม่ค่อย

เป็น อาการปวดเรื้อรังมักจะไม่ได้มีการเชื่อมต่อที่ชัดเจนใด ๆ ทางกายภาพสาเหตุหลายคนสามารถไปจากหมอคนหนึ่งไปยังอีกโดยไม่ต้องค้นหาความ โล่งใจมาก นี้ใช้เฉพาะถ้าเจ็บไม่สามารถนำมาประกอบกับเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง (เช่นแตกหัก) หรือโรค (เช่นโรคข้ออักเสบ.)

ดังนั้นสิ่งที่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดเรื้อรังอยู่แล้ว?

มันไม่มาจากไหน?

อาการปวดเรื้อรังอาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือโรคทางกายภาพเกิน แต่สิ่งที่เราพบเป็นอาการปวดเรื้อรังยังสามารถเชื่อมโยงไปสู่ความเครียดบาดเจ็บหรืออารมณ์ supressed ในกรณีเช่นนี้ปัญหาแสดงออกทางร่างกาย แต่การรักษาร่างกายเพียงอย่างเดียวมักจะนำทุเลาน้อยหรือไม่มีเลย นี้เป็นเพราะสาเหตุจิตใจอารมณ์หรือจิตวิญญาณพื้นฐานยังไม่ได้รับการแก้ไข และที่ที่สามารถช่วยเรกิ

สวดเพื่อสุขภาพ ตอนที่2

 

เรา ทุกคนรู้วิธีการได้รับร่างกายของเราพร้อมสำหรับเตียง เปลื้องผ้าเราใส่ชุดนอน, แปรงฟันของเรา แต่สิ่งที่เกี่ยวกับจิตวิญญาณของเรา? เราจะทำอย่างไรกับความกลัวของเราหรือไม่ ความใฝ่ฝันของเราหรือไม่ เราเจ็บ? แรงบันดาลใจของเราหรือไม่

สวดมนต์ในเวลากลางคืนสามารถช่วยให้เรานอน หลับกอดแทนการต่อสู้มัน มันสามารถช่วยให้เราเรียนรู้จากความมืดแทนเกรงว่า ก็สามารถนำความสะดวกสบายให้จิตใจและหัวใจของเรา มันสามารถที่จะเปลี่ยนความกังวลของเราเป็นความกลัวความตึงเครียดของเราเป็น ความไว้วางใจของเราร้อนรนสู่สันติภาพ

เมื่อคุณนอนลงบนเตียงใช้นาทีบอกพระเจ้าสิ่งที่คุณต้องการจะพูด อาจนอนหลับหวานล้อมรอบคุณทุกคืน
สวดมนต์คืน

ด้วย ความมืดแสงของคุณมา โลกและการผสมผสานท้องฟ้าเป็นหนึ่งสวรรค์ดูเหมือนใกล้ชิดในขณะนี้ภาระของวัน ที่ไกลออกไปอย่างใด สถานะของคุณจะเห็นได้ชัดเกือบ

ดูมากกว่าฉันพระ เจ้าร่างกายและจิตใจ Stay ข้างๆตลอดทั้งคืน ปกป้องฉันจากอันตราย ขับไล่ความกลัวของฉัน ส่งความฝันที่จะหวานเติมหัวใจของฉันด้วยความสงบของคุณชุดใจของฉันที่ง่าย และที่แสงแรกโปรดเรียกคืนฉันไปชีวิตใหม่ สาธุ
สวดมนต์และความศรัทธาสามารถช่วยให้เรายินดีต้อนรับการรักษาอำนาจของพระเจ้า

มัน เป็นธรรมชาติที่จะต้องกลัวเมื่อเรากลายเป็นคนป่วย เรารู้สึกเปราะบาง เราต้องกังวลเราต้องการที่จะรู้ว่าทุกอย่างจะเปิดออกขวาทั้งหมด บางครั้งเรารู้สึกโดดเดี่ยวแม้ในขณะที่คนที่รักคอยอยู่เคียงข้างเรา เจ็บป่วยอยู่ภายในตัวเราและไม่มีใครรู้ว่าวิธีการที่เรารู้สึก สวดมนต์มีอำนาจที่จะเปลี่ยนความกลัวของเราเป็นความเชื่อ มันเตือนเราว่าเราเป็นคนเดียวที่ไม่เคย ทุกสิ่งที่เรามีร่างกายและจิตใจอยู่ในมือของพระเจ้าที่มีการปรากฏตัวเติม จักรวาลและผู้ที่อยู่ใกล้เคียงให้เราเป็นลมหายใจของเราเอง ไม่ว่าสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ในโลกนี้จะส่งทางกับพระเจ้าของเราโดยด้านข้างของ เราไม่มีเราสามารถหาแรงที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของเรา ดังนั้นการอธิษฐานและการรักษาอำนาจต้อนรับพระเจ้า
พรสำหรับการรักษา (สำหรับการรักษาร่างกายและจิตวิญญาณที่สามารถกล่าวว่าพร้อมกับวางอยู่บนมือ)

พระเจ้าอาจรักษาร่างกายและจิตใจของคุณ

ความเจ็บปวดของคุณอาจหยุด,

เพิ่มขึ้นความแข็งแรงของคุณอาจ

ความกลัวของคุณอาจได้รับการปล่อยตัว

พรพฤษภาคม, ความรักและความสุขล้อมรอบคุณ

สาธุ
สวดมนต์ขอบคุณสำหรับการรักษา

ฉัน คิดว่าคุณได้ลืมฉันฉันรู้สึกถูกทอดทิ้งและอยู่คนเดียว ผมภาวนาให้คุณ แต่คุณไม่เคยตอบ ฉันค้นหา แต่ฉันไม่สามารถหาคุณ แล้วโดยไม่มีการเตือนคุณแพร่กระจายความรักของคุณกับฉันและสอนฉันไม่ได้ที่จะ กลัว คุณเงียบผมคุณหายฉันคุณมีความสุขฉันคุณยืดความสะดวกสบายของคุณมากกว่าสิ่งมี ชีวิตทั้งหมด

Thank You, พระเจ้าที่ให้ฉันชีวิตและสำหรับการบันทึกชีวิตของฉัน สาธุ
วัยหมดประจำเดือน: เดินทางศักดิ์สิทธิ์

เรา มีความสบายใจโดยจังหวะที่คาดการณ์ของพระเจ้า เสียงของลมหายใจของเราทั้งในและนอกการเต้นของหัวใจของเรา ความผิดพลาดของคลื่นกับชายฝั่งและถอยห่างความผิดพลาดและลดลง วันหลังจากวันที่ดวงอาทิตย์ขึ้นและชุดไขดวงจันทร์และ wanes แต่รอบเดือนของผู้หญิงคนอย่างหลีกเลี่ยงไม่มาถึงจุดสิ้นสุด จากเวลาที่เรามีหญิงสาวหวังสำหรับหน้าอกเราได้เป็นเจ้าของจังหวะนี้ มันเป็นไม้เลื้อยพร ในวัยรุ่นของเรากลัวเราปวด, bloating และเลือด ในฐานะที่เราเป็นเพศที่ใช้งานเราเกลียดวิธีวงจรของเรารบกวนธรรมชาติและ บังคับให้เราต้องกังวลเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

 

ฉันสบายใจโดยจังหวะที่คาดการณ์ของคุณพระเจ้า สาธุ
ฉลองเกษียณ

การ เกษียณคือก้าวที่เราควรถวาย เพื่อนร่วมงานได้ถึงมูลค่าอายุจากการเกษียณอายุหลังจากหลายปีของการอุทิศตน เป็นผู้นำและความคิดสร้างสรรค์ มนุษย์ที่มีค่าออกจากที่ประทับแน่นเมื่อทำงานและสังคมของเรา บ่อยเกินไปเราช่วยให้ผู้คนที่จะเกษียณอายุโดยไม่ต้องซื้ออย่างเงียบ ๆ พวกเขาเพื่อเป็นเกียรติแก่ที่เกิดจากพวกเขา
พรเกษียณ

ขอบคุณสำหรับความเข้าใจคำแนะนำของคุณของคุณเป็นเพื่อนของคุณความซื่อสัตย์ของคุณและสำหรับการเสียสละที่คุณทำ

ขอให้พระเจ้าอวยพรในเส้นทางที่คุณใช้

ขอให้พระเจ้าอวยพรแรงงานในอนาคตของคุณกับความสำเร็จ

เสรีภาพพบใหม่ของคุณอาจทำให้คุณมีความสุขและความพึงพอใจที่ดีลึก

ขอให้พระเจ้าอวยพรให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพและจิตใจของคุณด้วยความสุข

อาจทำงานของคุณที่นี่ต่อไปจำเริญในกรณีที่ไม่มีของคุณ

คุณอาจยังคงแพร่กระจายความเมตตาและภูมิปัญญาของคุณแก่เราเป็นเวลาหลายปีที่จะมา

พระเจ้าอาจจะดูมากกว่าที่คุณและโล่คุณจากอันตราย

อาจทั้งหมดคำอธิษฐานของคุณจะตอบ สาธุ
ฉลองเกษียณ: ความกลัวกลายเป็นความสำเร็จ

เมื่อ ใดก็ตามที่เราพบคนใหม่คำถามแรกที่เราจะถามอย่างหลีกเลี่ยงไม่คือคุณจะทำ อย่างไร? เราควรวิธีการตอบสนองเมื่อปีของการจ้างงานจะสิ้นสุดลง? เราจะทำอย่างไร? พวกเราหลายคนคิดว่าการทำงานของเราคือสิ่งที่จะทำให้เราเคารพ ทำไมทุกคนควรดูแลเกี่ยวกับเราหลังจากที่เราได้สูญเสียตำแหน่งของเราจากสถานะ ได้อย่างไร เมื่อเราหยุดการทำงานอีกพื้นผิวกลัว เราก็ค้นพบว่าเราไม่ได้รู้ว่าตัวเราเป็นอย่างดี เป็นเด็กที่เรามีความสนใจและความสนใจ แต่ตอนนี้เราไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข บางส่วนของเรายังไม่ได้ใช้เวลาอยู่ห่างจากการทำงานในปีที่ผ่านมา แม้ในวันหยุดที่เรากำลังทำงานอยู่เสมอในจิตใจของเรา เราไม่แน่ใจว่าเรารู้วิธีที่จะสนุกกับอะไรอีกต่อไป

แต่ ที่เราเป็นผู้ใหญ่เราตระหนักดีว่ารอบเดือนของเราเป็นของขวัญที่ศักดิ์สิทธิ์ เป็นสัญลักษณ์ของบรรลุผลของพื้นดินอุดมสมบูรณ์ภายในตัวเรา และในไม่ช้าเราจะกลายเป็นที่ตั้งครรภ์และการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต และนำมาซึ่งการมีชีวิตใหม่ นำลูกหลานของเราในโลกนี้เป็นไปไม่ได้ให้ศีลให้พร และ แม้กระทั่งหลังจากที่เราหยุดที่มีเด็ก, รอบประจำเดือนของเรายังคงเป็นตัวเตือนรายเดือนให้เราว่าเราจะสดในปีคลอดบุตร ของเราว่ายังมีแม่น้ำของชีวิตที่ไหลผ่านครรภ์ของเรา เมื่อแม่น้ำที่ไหลแห้งเรารู้สึกเศร้า เราพลาดได้รับพรจากผู้บริจาคเป็นชีวิต
สวดมนต์ที่วัยหมดประจำเดือน

ช่วยฉันพระเจ้าจะโอบกอดวงจรชีวิตของ

เมื่อ อารมณ์ของฉันมีความผันผวนคงฉัน เมื่ออุณหภูมิของร่างกายของฉันลุกขึ้นแรเงาฉันใต้เย็นที่พักพิงของคุณปลอบ โยน เมื่อจิตวิญญาณของฉันตกยกฉันขึ้นพระเจ้าเตือนฉันว่าฉันมีความสุขที่ผมสวยที่ ฉันต้องการที่ฉันทั้ง เมื่อฉันพบว่าตัวเองอิจฉาผู้หญิงอายุน้อยกว่า, สอนฉันพระเจ้าวิธีที่จะชื่นชมยินดีในความสุขของผู้อื่น เปิดตาของฉันไปมากมายของขวัญที่ล้อมรอบฉันในแต่ละวัน

ผม ขอขอบคุณคุณพระเจ้าที่ทำให้ผมมีผู้หญิงคนหนึ่งเพื่อความงามของเยาวชนเพื่อ ความสุขของการแต่งงานสำหรับความมหัศจรรย์ของการคลอดบุตร, พรจากแม่เพื่อความงามที่มาพร้อมกับอายุสำหรับภูมิปัญญาของปีที่ผ่านมาของฉัน .

มีข้อสงสัยว่าการ เกษียณคือการเปลี่ยนแปลงที่เสกขึ้นมากลัวหลายไม่ แต่ เกษียณยังสามารถนำไปบอกเล่าความสุขที่จะมีเสรีภาพที่ไม่คาดคิดเพื่อความแข็ง แรงใหม่และเพื่อความรู้สึกที่ลึกและ truer ในคุณค่าของตนเอง
สวดมนต์ที่เกษียณ: กอดเสรีภาพพบใหม่

ผมกลัวพระเจ้า ฉันเป็นใครไม่มีชื่อ? โดยไม่ต้องกำหนดเวลา? โดยไม่ต้องทำงานของฉัน?

สอนฉันพระเจ้า แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันเป็นใคร เตือนฉันว่าฉันไม่ได้งานของฉันไม่เป็นฉันเคยดังนั้น

เปิด ตาของฉันเพื่อความงามที่รายล้อมด้วยฉัน เปิดหัวใจของฉันไปรัก เปิดอ้อมแขนของฉันกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ฉันถูกเสมอยุ่งเกินไปที่จะโอบกอด เปิดใจของฉันไปสู่โลกกว้างของความรู้ที่มาอยู่ก่อนฉัน เปิดหูผมไปเสียงร้องของบรรดาผู้ที่หวังต้องการความช่วยเหลือ

กรอกฉัน กับความเวทนาพระเจ้า ให้ฉันเปลี่ยนความสงสัยของผมเหล่านี้เป็นการกระทำของคุณงามความดีและการกุศล สงบความกลัวของฉันพระเจ้า เตือนฉันว่าฉันสำคัญที่ฉันจำเป็นที่ฉันไม่ว่าฉันรัก

สอนฉันจะโอบกอด นี้เสรีภาพอันมีค่าของฉันได้รับการอนุมัติ เป็น ครั้งแรกในเวลานานฉันสามารถเลือกที่จะใช้จ่ายวันของฉันเป็นฉันต้องการที่จะ สำรวจสิ่งที่ฉันต้องการที่จะเดินทางไปที่ใดก็ตามที่ฉันต้องการ

ช่วย ฉันอาศัยอยู่ในเวลานี้อย่างชาญฉลาดพระเจ้า นำฉันบนเส้นทางสู่ความหมายเพื่อความพึงพอใจกับความสุข, สันติภาพ อยู่กับฉันพระเจ้า ให้ฉันรู้ว่าคุณกำลังใกล้ สาธุ
พิงครอบครัวและชุมชนการเรียนรู้ที่จะยื่นมือออกเพื่อขอความช่วยเหลือ

เมื่อ เราเป็นเด็กเราวางไว้วางใจของเราในตัวเอง แต่ในขณะที่เราโตขึ้นร่างกายของเราทรยศเรา หน่วยความจำของเรา mocks เรา ขาของเราเบื่อเราถือ ดวงตาของเราเล่นเทคนิคที่เรา หูของเราจะไม่ให้ความร่วมมือ มือของเราปฏิเสธที่จะเชื่อฟังเรา กบฏท้องของเราและรูปลักษณ์ของเราละทิ้งเรา เราต้องเรียนรู้วิธีการขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ เราก็สามารถหัวเราะกับมัน แต่ภายในเราจะกลัว เรามีความรู้สึกกลัวที่ไร้ประโยชน์ เราไม่ต้องการที่จะกลายเป็นภาระให้กับเด็กของเรา ปีที่ผ่านมาเราได้รับการดูแลของพวกเขา; ตอนนี้เราอาจจะต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยให้พวกเขาดูแลเรา
สวดมนต์เพื่อความแข็งแรงที่จะยื่นมือออกเพื่อขอความช่วยเหลือ

ฉันไม่ต้องการจะเป็นภาระพระเจ้า แน่นอนฉันไม่ต้องการความสงสาร แต่ฉันไม่สามารถทำมันได้ทั้งหมดเพียงอย่างเดียว

ช่วย ฉันพระเจ้า สอนฉันไม่ได้กลัวที่จะพึ่งพาคนอื่น แสดงวิธีที่จะยอมรับความเมตตา, วิธีการขอความช่วยเหลือ สอนฉันพระเจ้าที่ลูก ๆ ของฉันยังรักฉันแม้ว่าจะเติบโต

ฉันยังคงมีมากที่จะนำเสนอให้กับ พระเจ้า ช่วย หาวิธีที่จะส่งภูมิปัญญาของฉันเพื่อแบ่งปันความรักของฉันที่จะตระหนักถึง ความสามารถของฉันที่จะนำเสนอความมั่นใจและการสนับสนุนของฉัน

มาก ที่สุดของทั้งหมดที่ฉันวางไว้วางใจของฉันในตัวคุณพระเจ้า; ฉันวางร่างกายและจิตวิญญาณของฉันอยู่ในมือของคุณและภาวนาว่าคุณจะอยู่กับฉัน สาธุ
สวดมนต์เพื่อความแข็งแรงสำหรับเด็กที่ต้องดูแลพ่อแม่อายุ

มัน เจ็บปวดพระเจ้าเพื่อที่จะดูแม่ของฉันเริ่มที่จะอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ ฉันได้นับเสมอเธอและตอนนี้เธอต้องการที่จะ Count On Me ฉันรักแม่ของฉันฉันไม่สามารถยืนทางบทบาทของเราได้ย้อนกลับไปที่ ฉันไม่ต้องการที่จะเห็นเธอในความอ่อนแอของเธอ ฉันรู้ว่าการกลับรายการนี้เป็นความอัปยศอดสูสำหรับเธอ เธอไม่ต้องการที่จะรู้สึกหมดหนทางหรือขึ้นอยู่กับ แต่เธอต้องการฉันตอนนี้

ช่วย ฉันพระเจ้าจะเพิ่มขึ้นเป็นโอกาสที่สำคัญนี้ แสดงวิธีการดูแลแม่ของฉันด้วยความเคารพความอ่อนโยนและความรัก กรอกฉันด้วยความเมตตาและความอดทน ป้องกันผมจากความโกรธและความแค้น

สงบความกลัวของฉันให้ฉันความแข็งแรงของพระเจ้า ช่วยฉันในการหาทางออกให้โล่งใจและการสนับสนุนเมื่อเป็นภาระที่ยิ่งใหญ่

ให้ความแข็งแรงพระเจ้าของเธอ Bless เธออย่างมีศักดิ์ศรีสง่างามและสุขภาพ สาธุ

5 ขั้นตอนลดความแก่

1 ลดคาเฟอีน

มันอาจจะดูเหมือนเคาน์เตอร์เพื่อลดปริมาณของคาเฟอีนเมื่อคุณต้องการที่จะได้รับพลังงานมากขึ้น โดย การลดการบริโภคกาแฟของคุณโซดาและเครื่องดื่มให้พลังงานคุณจะหลีกเลี่ยง ups และดาวน์ที่มาพร้อมกับน้ำตาลในเลือดและอารมณ์แปรปรวนและโดยรวมรู้สึกมากขึ้น แม้กระดูกงู

2 กินผักใบสีเขียวเข้ม

ผักใบเขียวที่เต็มไปเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้คุณเพิ่มในพลังงานที่ว่าคุณกำลังมองหา เพลิด เพลินไปกับผักชนิดหนึ่ง, เขียว collard, Bok Choy, ผักคะน้า, สนามมัสตาร์ด Arugula และพันธุ์ไม้เขียวดอกแดนดิไลตลอดทั้งวันหรือรวมไว้ในขนมของคุณเพื่อรับที่ เพิ่มพลังงานธรรมชาติรู้สึกดี

3 ดื่มน้ำ

ก่อนที่คุณจะคว้าลูกอมบาร์ที่หรือการเข้าถึงสำหรับที่สามารถของโซดาคว้าแก้วน้ำและรอไม่กี่นาที ร่างกายของเราส่งออกสัญญาณที่เราจำเป็นต้องใช้พลังงาน แต่สำหรับส่วนมากของเราสัญญาณที่จะบอกเราว่าเราแห้ง เริ่มต้นด้วยการดื่มแก้วน้ำแล้วหากไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นการแก้ไขปัญหาด้วยวิธีการอื่น ๆ ที่จะได้รับตามธรรมชาติที่เพิ่ม

4 ใช้ขนมอ่อนโยน

แทนขนมเลือกหรือปฏิบัติน้ำตาลโหลดอื่น ๆ หรือเครื่องดื่มให้เลือกสำหรับขนมธรรมชาติที่มีอ่อนโยนต่อร่างกาย หลีก เลี่ยงน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมเป็นเหล่านี้มีวิธีที่ตลกของร่างกายของ เราหลอกล่อเข้าไปในข้อมูลเพิ่มเติมของผู้ชิงช้าน้ำตาลและความปรารถนาที่จะ ขึ้นของพวกเขา แทนที่จะเลือกสำหรับสารให้ความหวานธรรมชาติและมุ่งหวังที่จะได้รับผักหวานในอาหารของท่านเพื่อปรนเปรอความอยากที่หวานครั้งในขณะที่

5 รับทางกายภาพ

แม้ว่าคุณจะเริ่มต้นเล็ก ๆ ที่คุณสามารถเพิ่มพลังงานของคุณเพียงแค่การออกจากเก้าอี้ของคุณและย้ายเล็กน้อย คุณ ไม่ต้องใส่ในเซสชั่นเหงื่อฮาร์ดคอร์ แต่แม้บางเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการเคลื่อนไหวทางกายภาพได้รับเลือดของคุณ ย้ายและให้พลังงานที่ร่างกายของคุณโหยหาที่

เพิ่มพลังงานของคุณไม่ได้จะทำอย่างไรกับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาเหล่านี้เปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อยสามารถเพิ่มได้ถึงโดยรวมเพิ่มระดับพลังงาน Enjoy!

หัวเราะลดความเครียด

 

ใช้อารมณ์ขันและการเล่นเพื่อเอาชนะความท้าทายและเพิ่มชีวิตของคุณ

ความ สามารถในการหัวเราะเล่นและมีความสนุกสนานกับคนอื่น ๆ ไม่เพียง แต่จะทำให้ชีวิตสะดวกมากขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณแก้ปัญหาการเชื่อมต่อกับคนอื่นและจะมีมากขึ้นความคิดสร้าง สรรค์ คนที่รวมอารมณ์ขันและเล่นในชีวิตประจำวันของพวกเขาพบว่ามันต่ออายุพวกเขาและ ทั้งหมดของความสัมพันธ์ของพวกเขา

ชีวิตนำความท้าทายที่จะได้รับอย่าง ใดอย่างหนึ่งที่ดีที่สุดของคุณหรือกลายเป็นของเล่นสำหรับจินตนาการของคุณ เมื่อคุณ “กลายเป็นปัญหา” และใช้ตัวเองเกินไปอย่างจริงจังก็สามารถยากที่จะคิดนอกกรอบและหาวิธีแก้ ปัญหาใหม่ แต่เมื่อคุณเล่นที่มีปัญหาคุณมักจะสามารถเปลี่ยนมันเป็นโอกาสสำหรับการเรียน รู้ที่สร้างสรรค์

เล่นที่มีปัญหาน่าจะมาตามธรรมชาติที่เด็ก เมื่อพวกเขาจะสับสนหรือกลัวพวกเขาให้ปัญหาของพวกเขาในเกมทำให้พวกเขารู้สึก ของการควบคุมและโอกาสที่จะทดสอบกับโซลูชั่นใหม่ การมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ในรูปแบบขี้เล่นจะช่วยให้คุณเก็บความสามารถสร้างสรรค์นี้

เสียงหัวเราะเป็นยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพต่อความเครียดความเจ็บปวดและความขัดแย้ง ไม่มีอะไรทำงานได้เร็วหรือมากกว่าที่จะนำ dependably จิตใจและร่างกายของคุณกลับเข้าสู่ความสมดุลกว่าหัวเราะดี อารมณ์ขันของคุณปรีดาภาระแรงบันดาลใจหวังเชื่อมโยงคุณไปยังผู้อื่นและช่วยให้คุณมีเหตุผลที่เน้นและแจ้งเตือน

ที่ มีอำนาจมากในการรักษาและต่ออายุความสามารถที่จะหัวเราะได้อย่างง่ายดายและ บ่อยเป็นทรัพยากรที่ยิ่งใหญ่สำหรับป่ายปัญหายกระดับความสัมพันธ์ของคุณและ สนับสนุนสุขภาพทั้งทางร่างกายและอารมณ์
เสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ

อารมณ์ขันเป็นติดเชื้อ เสียงหัวเราะคำรามไกลกว่าไอติดต่อใด ๆ สูดจมูกบ่อยๆหรือจาม เมื่อเสียงหัวเราะร่วมกันผูกคนเข้าด้วยกันและเพิ่มความสุขและความสนิทสนม เสียงหัวเราะยังเรียกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสุขภาพแข็งแรง อารมณ์ ขันและเสียงหัวเราะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มพลังงานของคุณลดลง ความเจ็บปวดและป้องกันคุณจากผลกระทบความเสียหายของความเครียด ดีที่สุดของทั้งหมดนี้ยาล้ำค่าคือความสนุก, ฟรีและง่ายต่อการใช้

เสียงหัวเราะผ่อนคลายทั้งร่างกาย ดีหัวเราะมากมายบรรเทาความตึงเครียดทางกายภาพและความเครียดออกกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายได้ถึง 45 นาทีหลังจาก
เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เสียงหัวเราะลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มเซลล์ภูมิคุ้มกันการติดเชื้อและภูมิคุ้มกันในการต่อสู้จึงพัฒนาความต้านทานของคุณไปสู่โรค
เรียกการปล่อยเสียงหัวเราะของ endorphins, ร่างกายสารเคมีรู้สึกดีธรรมชาติ endorphins ส่งเสริมความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่และแม้เพียงชั่วคราวสามารถบรรเทาอาการปวด
เสียงหัวเราะปกป้องหัวใจ เสียงหัวเราะช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นเลือดและเลือดไหลเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถช่วยปกป้องคุณจากโรคหัวใจวายและปัญหาโรคหลอดเลือดหัวใจ

ประโยชน์ที่ได้รับจากเสียงหัวเราะ

มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางกายภาพ:

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ลดฮอร์โมนความเครียด
ลดอาการปวด
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

ประโยชน์ด้านสุขภาพจิต:

เพิ่มความสุขและความสนุกให้กับชีวิต
eases ความวิตกกังวลและความหวาดกลัว
ช่วยลดความเครียด
ช่วยเพิ่มอารมณ์
ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น

ผลประโยชน์ทางสังคม:

เสริมสร้างความสัมพันธ์
ดึงดูดให้คนอื่นเรา
ช่วยเพิ่มการทำงานเป็นทีม
ช่วยให้ความขัดแย้งกลบเกลื่อน
กลุ่มส่งเสริมพันธะ

เสียงหัวเราะและอารมณ์ขันช่วยให้คุณมีสุขภาพดีอารมณ์

เสียงหัวเราะที่ทำให้คุณรู้สึกดี และความรู้สึกที่ดีที่คุณได้รับเมื่อคุณหัวเราะยังคงอยู่กับคุณแม้หลังจากที่เสียงหัวเราะทรุด อารมณ์ขันจะช่วยให้คุณเก็บบวกแนวโน้มโลกในแง่ดีผ่านสถานการณ์ที่ยากผิดหวังและการสูญเสีย

มากกว่า เพียงแค่การพักผ่อนจากความโศกเศร้าและความเจ็บปวดเสียงหัวเราะจะช่วยให้คุณ มีความกล้าหาญและความแข็งแรงที่จะหาแหล่งที่มาของความหมายใหม่และหวังว่า แม้จะอยู่ในที่ยากที่สุดครั้งหัวเราะหรือแม้กระทั่งเพียงรอยยิ้มที่สามารถไปทางยาวต่อการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และเสียงหัวเราะจริงๆเป็นโรคติดต่อเพียงแค่ได้ยินเสียงหัวเราะเฉพาะสมองของคุณและสินน้ำใจให้คุณยิ้มและร่วมในความสนุกสนาน

การพัฒนาความรู้สึกของอารมณ์ขัน: Take ตัวเองไม่จริงจัง

หนึ่งลักษณะสำคัญที่จะช่วยให้เราหัวเราะไม่ได้นำตัวเองอย่างจริงจังเกินไป ที่เราได้รู้จักทุกผู้ที่มีอารมณ์ขุ่นเคืองกรามแน่นคลาสสิกที่ใช้เวลาทุกอย่างด้วยความจริงจังและไม่เคยตายหัวเราะอะไร สนุกไม่มี!

เหตุการณ์บางอย่างที่เห็นได้ชัดว่าเป็นโอกาสเศร้าและไม่ได้สำหรับเสียงหัวเราะ แต่เหตุการณ์ที่สุดในชีวิตไม่ได้ดำเนินการความรู้สึกครอบงำของความโศกเศร้าหรือความสุข พวกเขาตกอยู่ในโซนสีเทาของชีวิตสามัญให้คุณเลือกที่จะหัวเราะหรือไม่
วิธีที่จะช่วยตัวเองเห็นด้านเบาของชีวิต:

หัวเราะเยาะตัวเอง แบ่งปันช่วงเวลาที่น่าอายของคุณ วิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้ตัวเองอย่างจริงจังน้อยพูดคุยเกี่ยวกับครั้งเมื่อคุณเอาตัวเองอย่างจริงจังเกินไป
พยายามที่จะหัวเราะเยาะสถานการณ์มากกว่าคร่ำครวญพวกเขา มองหาอารมณ์ขันในสถานการณ์ที่เลวร้ายและค้นพบประชดและความเหลวไหลของชีวิต นี้จะช่วยให้เพิ่มอารมณ์และอารมณ์ของคนรอบข้างคุณของคุณ
ล้อมรอบตัวเองด้วยการแจ้งเตือนจะเบาขึ้น ให้ของเล่นบนโต๊ะของคุณหรือในรถของคุณ วางโปสเตอร์ตลกในที่ทำงานของคุณ เลือกหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ทำให้คุณหัวเราะ กรอบรูปของคุณและครอบครัวหรือเพื่อนของคุณมีความสนุกสนาน
เก็บสิ่งในมุมมองของ หลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตที่อยู่นอกเหนือการควบคุมพฤติกรรมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งของคนอื่น ๆ ในขณะที่คุณอาจจะคิดว่าการน้ำหนักของโลกบนไหล่ของคุณเป็นที่น่าชื่นชมในระยะยาวมันไม่สมจริงหมันโรคและคนอื่นแม้กระทั่ง
จัดการกับความเครียดของคุณ ความเครียดเป็นอุปสรรคต่อการมีอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะ
ให้ความสนใจกับเด็กและเลียนแบบพวกเขา พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเล่น, การใช้ชีวิตเบาและหัวเราะ

รายการตรวจสอบสำหรับการลดน้ำหนักขึ้น

เมื่อคุณพบว่าตัวเองครอบงำโดยสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาที่น่ากลัวถามคำถามเหล่านี้:

มันคุ้มอารมณ์เสียมากกว่า?
มันคุ้มค่า upsetting คนอื่น ๆ หรือไม่
มันคือการที่มีความสำคัญอย่างไร
มันคือการที่ไม่ดี?
สถานการณ์ไม่สามารถแก้ไขได้?
จริงๆแล้วมันมีปัญหาของคุณ?

การเสียน้ำหนักจากการเป็นโรค

ระดับไขมันที่มีอิทธิพลต่อปริมาณของ Leptin (ฮอร์โมน) ซึ่งผลิต – ผลกระทบนี้ตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน

ทีมระดับ Leptin บูรณะในหนูเมื่อพวกเขามีการติดเชื้อหนอนเพื่อดูว่าการลดลงของ Leptin นี้เป็นประโยชน์

ผลการศึกษาพบว่าหนูถีบจักรไม่ได้ทำให้การตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ถูกต้องเพื่อปรสิตที่ก่อให้เกิดความล่าช้าในการขับไล่ของหนอน
ผลการค้นหาใหม่แสดงให้เห็นว่าการกินอาหารอย่างทุลักทุเลธรรมชาติส่งผล ให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักที่นำมาจากระบบภูมิคุ้มกัน กลไกการป้องกันนั้นก็ขับรถลงทางเดินที่เหมาะสมในการกำจัดหนอน

เกือบ 25% ของคนที่ได้รับผลกระทบจากปรสิตในทางเดินอาหารทั่วโลก ลดความอยากอาหารมักจะเกิดขึ้นกับการติดเชื้อทั่วไปเหล่านี้ทำให้คนที่จะมี ประสบการณ์การสูญเสียในของเขา / น้ำหนักของเธอ

แต่ นักวิทยาศาสตร์มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับปัจจัยที่รับผิดชอบสำหรับการ เปลี่ยนแปลงการให้อาหารเหล่านี้และเหตุผลที่ว่าทำไมพวกเขาเกิดขึ้น

ดัง นั้นผู้เชี่ยวชาญจากแมนเชสเตอร์ภูมิคุ้มกันกลุ่มและสถาบันการอักเสบและซ่อม แซมวิเคราะห์ระบบการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในหนูที่ไม่ได้มีเซลล์ภูมิ คุ้มกันหรือฮอร์โมนให้อาหารและมีการติดเชื้อที่มีเกลียวชีพ (ปรสิตหนอนรอบ)

ผ่านสองไกล่เกลี่ยภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันของหนูตอบสนองภูมิคุ้มกันเพื่อปรสิตอยู่เบื้องหลัง 2 ช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมลดลง

น่า แปลกที่ cholecystokinin (ฮอร์โมน) ถูกนำมาใช้โดยระบบภูมิคุ้มกันซึ่งทำให้สิ้นการให้นมในระหว่างมื้ออาหารประจำ วันที่จะทำให้เกิดการลดลงของเงินฝากไขมันและน้ำหนัก

นักวิจัย ดร. จอห์นวอร์ชิงตันจากคณะชีวิตอธิบาย:
“เรา กำลังแปลกใจมากโดยสิ่งที่เราพบในระหว่างการศึกษาครั้งนี้. ปกติการสูญเสียน้ำหนักเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของระบบภูมิคุ้ม กันเชิงลบ แต่นี้ดูเหมือนจะแนะนำเพียงตรงข้ามที่การสูญเสียน้ำหนักภูมิคุ้มกันขับ เคลื่อนเป็นจริงเป็นประโยชน์ต่อเมาส์ของความสามารถในการแก้ปัญหาการติดเชื้อ และได้รับการ กำจัดหนอน. “

ดร. วอร์ชิงตันกล่าวว่า

“การ ศึกษาของเราให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการนวนิยายระบบภูมิคุ้มกันมีปฏิ สัมพันธ์กับการให้อาหารอย่างทุลักทุเลในการติดเชื้อในลำไส้. เราหวังว่ามันจะช่วยให้เราสามารถออกแบบการรักษาใหม่สำหรับหลายล้านคนที่ ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อพยาธิของลำไส้.”

“นอก จากนี้ยังอาจมีความเกี่ยวข้องกับโรคทำไมมนุษย์คนอื่นทำให้เกิดการอักเสบ ของระบบย่อยอาหารมีผลกระทบต่อความอยากอาหารและโภชนาการ” ศาสตราจารย์กิ้นเพิ่ม

ใน ปัจจุบันห้องปฏิบัติการที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาการวิจัยเพื่อสังเกตวิธีการ อื่น ๆ ฮอร์โมนนมสื่อสารกับระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างการโรคติดเชื้อต่างๆ

การเจริญเติบโต

ความงามการเจริญเติบโตเก่าและสุขภาพ – วิตามินที่คุณต้องการในฐานะที่คุณอายุ เขียนโดย Deb Lowther

เรา รู้ว่ามีวิตามินที่ดีสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตที่ไม่เคยกินเต็มรูปแบบของผัก และผลไม้และสำหรับวัยรุ่นที่ชอบไปทอดสลัด แต่ไม่ทราบว่าวิตามินที่เฉพาะเจาะจงเป็นเพียงเป็นสำคัญสำหรับผู้ใหญ่ที่มี ความต้องการทางโภชนาการที่พวกเขาเปลี่ยน ผู้ใหญ่?

วิตามิน – สำหรับทุกเพศทุกวัย

วิตามินซี
สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญนี้ที่ช่วยให้ริ้วรอยระบบภูมิคุ้มกันของคุณและคนไข้ออกไวรัสที่พบบ่อย นี้วิตามินที่ละลายในน้ำจะต้องเติมใหม่ทุกวันและสามารถพบได้ในผลไม้ในพืชผักและน้ำผลไม้ 100% dieticians ของแคนาดาแนะนำ 75mg วันสำหรับผู้หญิงและ 90mg วันสำหรับผู้ชาย

B-Complex
รวม อยู่ในวิตามิน B-Complex บีวิตามิน (B1), riboflavin (B2) ไนอาซิน (B3), กรด pantothenic (B5), pyridoxine (B6), ไบโอติ (B7), กรดโฟลิค (B9) และ cobalamin (B12) ครอบ ครัวของวิตามิน B 8 นี้มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายที่มีสุขภาพดีในการประมวลผลและการใช้ อาหารที่คุณกินจะให้พลังงานที่ผลิตและซ่อมแซมดีเอ็นเอโรคติดเชื้อและการ ต่อสู้ของคุณและให้เนื้อเยื่อระบบผิวหนังและกล้ามเนื้อของคุณประสาทแข็งแรง ไข่, ไดอารี่, ถั่ว, ผักใบเขียวเข้มและเนื้อเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี

แคลเซียม
ติดกับแคลเซียมเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกและฟันแข็งแรงในขณะที่คุณอายุ เวลาที่จะป้องกันโรคกระดูกพรุนคือตอนนี้ โรคกระดูกพรุนแคนาดาแนะนำผู้ใหญ่อายุ 19-50 ปีใช้เวลา 1,000 มิลลิกรัมของแคลเซียมในชีวิตประจำวัน เพิ่มขึ้นนมโยเกิร์ตชีสและผักที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเช่นผักชนิดหนึ่งและผักคะน้าและให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับมากพอ

D วิตามิน
วิตามินนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมเพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและฟัน ร่าง กายเจริญเติบโตของการวิจัยจะแสดงให้เราเห็นว่าวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญในการ ป้องกันโรคมะเร็งโรคภูมิโรคหัวใจและหลอดเลือดและการปรับปรุงการทำงานของภูมิ คุ้มกัน การบริโภคประจำวันของสาธารณสุขแคนาดาที่แนะนำคืออย่างน้อย 600IU ของวิตามินดีสำหรับผู้ใหญ่ อาหารไม่กี่อย่างเป็นธรรมชาติมีวิตามิน D ดังนั้นสำหรับผู้ที่มองหาป้อมเช่นนมน้ำส้มและธัญพืช

วิตามินเสริมที่คุณต้องการในฐานะที่คุณอายุ

ยุค 20 และยุค 30
กรดโฟลิก
ที่ สำคัญก่อนและในระหว่างการตั้งครรภ์หญิงควรมุ่งมั่นสำหรับ 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค (หรือเรียกว่าวิตามิน B9) ต่อวันสำหรับสุขภาพของลูกน้อยของพวกเขาพัฒนา

เหล็ก
เหล็กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่พาออกซิเจนไปทั่วร่างกายของคุณ ขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและโรคโลหิตจาง ให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับมิลลิกรัมของคุณทุกวัน 8 จากเหล็กจากแหล่งต่าง ๆ เช่นธัญพืชเหล็กเสริมและไข่ หญิงตั้งครรภ์จะต้องเหล็กมากขึ้นเพื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมเหล็กถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอ

วัย 40 และ 50
วิตามินบี 12
B12 เป็นวิตามินที่มีความสำคัญสำหรับการทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงและการสร้างความมั่นใจการทำงานของเส้นประสาทปกติ ใน ขณะที่คุณอายุที่คุณต้องการจริงวิตามินบี 12 มากขึ้นเป็นระบบย่อยอาหารของคุณอาจจะไม่สามารถที่จะดูดซับวิตามินบี 12 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารเช่นผลิตภัณฑ์นมไข่ปลาและเนื้อสัตว์ สาธารณ สุขแคนาดาให้คำแนะนำแก่ 1.5mcg ต่อวันสำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 19-50 และผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ที่เพิ่มขึ้นถึง 2.4 ไมโครกรัมของวิตามินบี 12 วัน

แคลเซียม
เราอายุของเราต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ควรเพิ่มปริมาณที่ 1,200-1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

D วิตามิน
ผู้หญิง อายุมากกว่า 50 มีกำลังการผลิตที่ลดลงในการผลิตวิตามิน D ผ่านการสัมผัสกับแสงแดดเพียงอย่างเดียวและควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้ รับจำนวนเงินที่แนะนำของทุกวันจาก 600IU ผ่านทางอาหารเสริมและอาหาร

60s and Beyond
วิตามินหลาย
มัน อาจจะเป็นเวลาที่จะสลับไปวิตามินที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่มากกว่า 50 ที่พวกเขาจะได้ลดลงเหล็กที่สำคัญสำหรับการโพสต์วัยหมดประจำเดือนและเพิ่ม ปริมาณของสารอาหารที่สำคัญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มวิตามินใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกับยาอื่น ๆ

B-12 & กรดโฟลิก
วิตามิน กรด B-12 และโฟลิคจะทำงานร่วมกันในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและออกซิเจนขนส่งบกพร่อง ในทั้งสองจะไม่ธรรมดาในหมู่ประชากรผู้สูงอายุที่ โดย อายุ 60 คุณควรจะใช้เวลาอย่างน้อย 2.4 ไมโครกรัมของ B-12 ต่อวันในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารเสริมด้วย B-12 และพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกรดโฟลิคของคุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณ จะได้รับปริมาณที่เหมาะสม .

แคลเซียม
ให้แน่ใจว่าคุณยังคงได้รับ 1,200-1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

D วิตามิน
หลังจากอายุ 60 ปริมาณวิตามินที่ร่างกายของคุณผลิตลดลงผ่านการสัมผัสกับแสงแดดและนี้สามารถมีผลกระทบต่อการดูดซึมแคลเซียมของคุณ สาธารณสุขแคนาดาแนะนำหลังจากอายุ 70 ปริมาณวิตามินดีควรจะเพิ่มขึ้นเพื่อ 800IU