สุขภาพเริ่มจากตัวเรา

มีความชัดเจนและขึ้นหน้าก่อนที่การเยี่ยมชมคุณ: Everyone is ความสุขมากเมื่อพวกเขารู้ว่าสิ่งที่คาดหวัง ให้ครอบครัวของคุณมีโอกาสที่จะมีน้ำใจโดยพูดขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณต้องการในล่วงหน้า มีอะไรเลวร้ายยิ่งกว่าการใช้จ่ายการปรุงอาหารตลอดทั้งวันที่ – เพียงเพื่อจะพบว่าแขกของคุณจะไม่ทานอะไรที่คุณทำ

เชื่อในสิ่งที่เธอเป็นและคนที่คุณเลือกที่จะเป็นในโลก: ในที่สุดคุณไม่ได้ที่นี่จะเปลี่ยนความคิดของทุกคนหรือแปลงใครวิธีการที่คุณกิน ในทำนองเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งความเชื่อหรือเป้าหมายสุขภาพของคุณของคุณเมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารกับครอบครัวหรือเพื่อน หากคุณกำลังถามเกี่ยวกับ ‘อาหารแปลก’ ของคุณโดยวิธีการทั้งหมดจะอธิบาย! มิฉะนั้นทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลตัวเอง – และจะไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกล่อออกไปจากแผนอาหารของคุณ

นำอาหารของคุณเอง: เมื่อสงสัยนำไม่กี่รายการ ‘ฉุกเฉิน’ เพื่อให้คุณรับประกันว่าจะมีอาหารที่มีที่เป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณ แพ็คบาร์ของว่างเพื่อสุขภาพ, รายการอาหารเช้าง่ายถั่ว ฯลฯ และคุณจะไม่ลมขึ้นดังนั้นหิวที่คุณสิ้นสุดการเลือกอาหารที่ไม่พึงประสงค์ มันเป็นเรื่องของการทำให้แน่ใจว่าคุณมีตัวเลือก!

เสนอให้ปรุงอาหาร: นี่คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะรับประกันอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่ยังให้ครอบครัวของคุณหยุดพักจากการวางแผนการรับประทานอาหาร! คุณจะหลุดออกมาในฐานะแขกสง่างาม – และคุณยังจะได้รับที่จะใช้การควบคุมของการเตรียมอาหาร พลัส – คุณอาจจะสามารถแสดงให้ทุกคนที่มีสุขภาพดี, มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถเหลือเชื่อที่น่าพอใจและอร่อย! มันรวม win-win